五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第44章（第1页）

665，的?确是133斤。

他这几天三餐都吃，还?停了几天运动，竟然还?轻了两斤？？

要知道，之前他不停节食运动，一天也只是最多掉半斤，而?且稍微吃点东西就会反弹回去。

为什么会这样？

夏竹不禁有些?傻眼，只觉得自己的?体重?降得有些?不符合常理。

“是不是称坏了？”

毕竟好几天没用过了。

面对体重?的?突然不合理下?降，夏竹忍不住发出了如此这般的?疑问。

毕竟如果体重?没变，或者只轻了半斤的?话?，他还?能立刻就感到开心，可这几天的?“放纵”

下?，体重?还?降了这么多，就一点的?不合理。

只见陆晋表情淡然，一副见怪不怪的?表情，和此刻惊讶的?他形成?了鲜明对比。

“你”

陆晋看向夏竹，本还?想说什么，但在对上?夏竹有些?激动但又不敢太?开心的?茫然眼神后，陆晋话?在舌尖转了一圈，莫名就忍不住变了一种语气：“怎么可能是称坏了。”

第20章

夏竹闻言有些茫然：“那为什么我突然就轻了这么多？”

“是你本来就不了解正确的减重知识，太注意体重本身就不?对，关注身体维度才是对的。”

夏竹闻言依旧有些困惑：“啊，那为?什么?这几天体重掉这么?多呢，我明?明?没?运动啊，还吃了不?少好吃的。”

陆晋：“你之前那样极端节食，又大量运动，身体一时间根本受不?了，热量只出不?进，以为?你要死了，只能疯狂分泌激素让你维持体重，减少你身体的热量消耗，再加上运动本来就会让身体储水，所以体重才会一直没有变化。”

“这几天你没?再那样剧烈运动，三餐正常吃，身体激素稳定了，再加上摄入热量比消耗的热量少，体重自然慢慢往下降。”

“运动本来就要劳逸结合，你这几天在后厨每天站着也消耗不?少热量，没?必要再天天高强度做有氧，倒是可以偶尔做做塑形和无氧。”

“吃得少就不?要再高强度运动，不?然只会给身体增加负担，运动效果?也很差。

三餐都吃，营养元素均衡的状态下再去做合适的运动，这样的减肥效果?才会达到最好。”