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第92章 0091魔鬼般的日常训练（第3页）

20圈400米全程不休息，别说是他们这些特招进来的体育生了，狗听了都得吓到腿软。

……

等到35分钟慢跑结束，李睿在远处吹响了口哨，示意这还在跑到4个人可以停下来了。

陈觉这才跟着前面4个同学放慢了脚步。

不过一从慢跑状态中退出来，陈觉就感觉自己的双腿都有些发僵、发硬，漫步走到李睿跟前时，双耳都有些微微发鸣。

嘴唇干燥、口齿里不断生津的同时，噗通跳动的心脏好像要炸出胸膛一样，他开始让自己的大脑放空，耳边只有李睿传来的提醒：“保持深呼吸！

别坐下去！”

而面板也在这时跳出了提示：

——————

【叮~】

【完成一次超越身体极限的有氧代谢运动，你的体能被消耗殆尽，双腿肌肉群得到了高强度的锻炼，肌肉和关节部分的韧带弹力有所增长，肌肉耐力得到了显著提升。

】

【有节奏的呼吸频率，让你的各大器官参与到了高强度的代谢循环中，你的呼吸系统得到了强化。

】

【你的注意力在运动过程中全程保持集中，意志力有所上涨。

】

【力量属性+0.02】

【体质属性+0.01】

【精神属性+0.01】

【自由属性+0.01】

——————

“呼~吸~”

“长距离慢跑的收益居然这么大！”

陈觉撑着双腿，强行不让自己坐下去。

看着面板上弹出的一系列提示，他感觉自己这一趟跟着李睿做训练还真是来对了。

一个小时不到的练习，居然暴出了合计0.05的属性点。

这是他获得面板以来，运动强度最高，收益也最高的一次！

“超越身体极限吗？”

陈觉深吸了一口气，默默地记下了这个首次出现的提示名词。

……

大概在原地徘徊、缓和了将近5分钟，陈觉趁机给【体质】属性连着加了0.03的自由属性点。

借着全身蔓延的舒服热流，这才从那种身体都不是自己的奇妙感觉中恢复了过来。

心跳开始平缓，呼吸节奏开始平顺，双腿不再像刚才那样僵硬，就连李睿递过来的一瓶葡萄糖功能饮料也被他一口气喝完。

至于那3名全程领跑的体育生，在看见陈觉这个陌生面孔居然跟着他们跑完了35分钟后，也是暗中冲他比了比大拇指，小小的点了个赞。

毕竟是跟他们一样都是体能上的强者，在这群注重成绩的体育生当中自然会受欢迎。

陈觉也是冲他们微微一笑，等到恢复过来后再一次地加入到了训练的队列中。

要不怎么说能进江大的都是学生中的佼佼者？

即便是这群靠特招进来的体育生，也是一个个深藏不露。

慢跑+柔韧性练习35分钟，接下来就是8组的弯道跑40米。

之后还有变速跑400米×3圈×3组，弓箭步20米×3组，得到快下课时，才被允许坐下来做拉伸放松。