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第三十章 作息时间与伙食改革（第3页）

可如今赵正一来，他们就可以多吃一顿，再也不用体会饥饿的感觉，他们对赵正的崇敬和爱戴，进一步拔升。

榔头几人下意识的看向辛弃疾，李霜花迟疑的问道：“幼安，一日三餐的话，粮草能供应得上吗？”

辛弃疾微笑道：“没问题。”

听他这样说，几人自然再无疑虑，也纷纷高兴起来。

赵正见状接着道：“事情就这么定了，早餐在点卯结束后，辰时一刻开饭，辰时四刻开始操练，至午时三刻结束。”

“午时四刻吃午饭，午时六刻至未时四刻睡午觉，午睡起床后，继续操练到酉时二刻吃晚饭，之后半个时辰自由活动。”

“戌时到戌时四刻再操练半个时辰，便可歇息，最迟亥时二刻必须上床睡觉。”

“也许你们现在一下子记不住，我到时候会写出来交给你们，现在只是告诉先你们一声，让你们有个大概印象。”

“按照这样的作息时间和伙食安排，火字营的兄弟要稍稍辛苦一些。”

用古代的时辰描述，或许大家会看得一脸懵。

按赵正的作息时间设定，以后世时间展现为：

6：30起床点卯。

6：30至7：15洗漱、解决个人问题。

7：15早饭。

8：00至11：45训练。

12：00午饭

12：30至14：00午睡。

14：00至17：15训练。

17：30晚饭。

18：00至19：00自由活动

19：00至20：00训练

20：00至21：30自由活动

21：30睡觉。

这份作息时间，与后世不说完全一样，也基本上没多少差别了，这已经是最科学的军队作息时间。

九个小时的睡眠，可以保障义军兄弟们精神充沛，火头军早上虽然需要早起一些时间，也耽误不了多少。

因为对于义军的睡觉时间，没有硬性规定，21：30是最晚时间，他们要早点睡也是可以的。