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()职业运动员的训练很恐怖。
恐怖到什么地步呢?
对常人来说,顶尖的职业运动员,和电视剧里面的美国队长是没有太大区别的。
比如说普通人,一拳下来,大致是30-40kg左右的力量。
而职业拳击手就高上很多,顶尖的拳王,一拳可以达到500-800kg左右。
这就是差距。
如果用实战来解释的话,拳王泰森一拳打在普通人身上,可以直接把人打死。
如果徒手抬小轿车的话,两个泰森就能把小轿车给掀翻。
没错,就是这样。
篮球运动员和足球远动员,在某种程度上也类似。
比如勒布朗詹姆斯,被誉为新世纪完美身体的男人,无论是速度,力量,对抗,柔韧性,都是nba顶尖水准。
勒布朗詹姆斯一旦冲起来,七八个大汉都拉不住。
泰格的训练也类似。
光是热身运动,强度就很大,前前后后进行了半个多小时,一般人来做,都会累的虚脱。
但是这对泰格来说,只是开胃菜。
热身运动之后,泰格开始力量训练。
力量训练分别分为上肢,下肢和腰腹,每一部分三个训练项目,交替进行,一次训练下来,大概需要花费一个多小时的时间。
训练完之后,泰格累的完全不想动弹。
这个时候,泰格在托着疲惫的身躯进行恢复训练。
恢复训练之后,体能恢复了一些,泰格才进行投篮,突破等技巧性训练。
技巧性训练,一般在身体疲惫的情况下,才更容易形成肌肉记忆。
这训练的意义也就在此。
当泰格在训练场上命中了一百三十七个三分球的时候,球场边终于有两个人走了过来。
“泰格,有人找你!”
熟悉的声音响起,泰格转过身去,便看到谢尔文马克和卡拉走了过来。
“卡拉,马克,你们怎么碰到的?”
泰格笑着问着。
马克耸了耸肩。
卡拉则是说着:
“我想来学校看你,但是不知道训练场在什么位置,然后恰巧碰到了马克,他带我来了。”
“原来如此,马克也要来训练吗?”
泰格问着。
谢尔文马克点了点头:
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