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加练修（第1页）

“？”

她问的重点是偷偷吗！

她明明指的是加练啊！

叶茹茹眼睛瞪得圆溜溜的。

其实她能想到喻才知私下加练的原因。

他们只是业余队，每天训练的时间有限，而这段时间合训的重点都是技术，训练量因此相对减少。

再者，他还考虑着换主项的事，平时在游泳馆主练蝶泳动作，自己在家就可以练别的泳姿。

陆上训练可以因泳姿而异，比如蛙泳练柔韧性，蝶泳练腰腹，仰泳、自由泳练打腿。

当然这些都是基础训练，实际可练的很多。

总之这是个提升能力的好方法。

像喻才知这样，处在同龄金字塔尖的人，所付出的努力向来不比任何人少。

毕竟这世上从来没有靠天赋成就一切的人。

没有付出就想有回报，这在竞技领域是不可能的事。

喻才知很自然地走到防潮垫上坐下，把最后的消息输完，他放下手机，双肘撑着地面，直接当着叶茹茹的面做起了支撑。

丝毫没有藏着掖着的意思。

今天训练的时间太短，他必须加倍练回来。

其实在去找叶茹茹之前，他就已经练了几组，因此发梢挂着晶莹的汗珠。

之前被风一吹，倒是干了不少。

叶茹茹一脸懵地站在原地看着他。

半晌，她开口，似乎下定了什么决心。

“哥哥，我也想练！”

喻才知没说话，头直接一偏，示意身旁的垫子。

叶茹茹收到指令，过去趴下，有样学样，和他做起了一样的练习。

喻爸身为教练，家里有不少关于训练安排的书，喻才知通常自己翻着看，他对自己要求很高，制定的训练计划很充实。

喻才知做什么，叶茹茹也跟着做什么，很快出了一身汗，之前渗透身体的寒意早就荡然无存。

叶妈来接叶茹茹时，就看到两个孩子双双瘫在垫子上一动不动，差点以为出了什么事。

“妈妈！”

叶茹茹看见叶妈后，从垫子上艰难地爬起来。

原本以为今天训练提前结束，可以轻松不少，谁想最后竟然更累了。