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上次站在这里还是最开始,后来都只有被迫的体能训练,而这回心态已截然不同。
“弓的配重我先帮你卸下来,我们今天要做的仅仅是熟悉动作要领,可以放松不要太过用力。”
从最基础的站立姿势开始,包括什么是平行式隐蔽式暴露式,什么是稳定根基,看似简单的动作,边讲边试也用去十多分钟。
后面的举弓动作则复杂一些,站好后先要搭箭。
“箭后面有箭尾槽,箭尾垂直夹住弓弦,太紧太松箭会往左右偏,这时候你可以这样……”
席舟松松拿住箭尾,轻轻敲了两下后箭掉在地上,“适度敲击能掉就是松紧合适。”
温随自己试了试,找到手感。
然后席舟将箭别进信号片,按从前到后的方向,“也可以从后到前,两种顺序都行。”
温随跟着照做,席舟边观察他边道,“箭羽这里有主羽,放在外侧,防止离弦时候擦到。
我们现在初学用的这种箭是直羽箭,适合室内,以后水平上来可以用螺旋羽箭,稳定性更好。”
“搭好箭后就该推弓勾弦了,正确的反曲弓勾弦方法是食指中指无名指一起,第一指关节勾弦,像这样。”
温随从前都是只用拇指,骤然改变明显有些不习惯。
席舟放下弓箭,走到他跟前,“勾得太深了,食指和中指不要夹得太紧,稍微放松……对。”
他看了看,伸手移动一下
温随手指的位置,“这里留一点缝隙,勾弦过深过浅都不行,如果开始掌握不好,我们可以戴夹指训练。”
等温随又重新做了两遍从站立到搭箭的连续动作,席舟才接着示范。
“然后就是推弓,按你手掌的用力方式,分高推、中推和低推,目前大部分射手是中推法,你可以自己感受,熟练了每次定点保持一致就行,但无论哪种,推动力要在手的桡骨和腕关节中部,同时弓和手接触面越小越好,用力点固定,跟弓弛相对,做到对位推弓。”
席舟指了指自己的手腕处,为让温随更好理解对位推弓,他又演示了两种错误的推弓方式。
“手掌根部向下用力或向上用力,射出箭就会偏低或偏高。
另一个错误是握弓,是推不是握,推弓手太紧张,就容易握紧。”
“射箭强调直线用力,推弓手用力方向出现一点点偏差,对整个身体的用力就会造成很大影响,更别提要飞几十米的箭了。”
席舟看向温随,确定他听懂了,才转过头,眼睛平视靶面。
站立勾弦搭箭推弓转头,射箭的准备动作。
“接下来就是今天要学的最后一步,举弓。
高位举弓,高度和眼睛持平,舒展放松。”
他将弓稍降低一些,“这样是水平举弓。
举弓是个独立的-->>本章未完,点击下一页继续阅读
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