五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第98章 训练于曼丽（第3页）

“我不会后悔的。”

“话别说的太绝对，你的训练我单独负责，训练的时候我是不会留情的。

你做好心理准备，明天正式开始训练。”

“是，教官。”

“还挺像那么回事，回去收拾行李，搬到我旁边的房间。

原来的教官调走了，你住那里方便训练。”

“哦。”

“直接过去就行，如果不知道我住哪里，就去问。”

戴风说完，转身离开，他要给于曼丽专门整个一个小型的训练场地。

她既然来了，那就要把她培养成真正特工，不然上了战场，先死的就是她，如果被俘虏会更惨，这是戴风绝不允许的。

开始针对于曼丽这个菜鸟设计魔鬼训练计划。

第二天，天还没有亮，戴风就拍响于曼丽的门。

“起床！”

“快点。”

“磨磨蹭蹭的，你当还是在家当大小姐呢，快点。”

操场上，现在只有戴风和于曼丽。

“现在我开始教你跑步，跟上看着。”

“上半身轻松直立微微前倾，眼睛平视微下。

手臂上摆不宜过高，下摆到腰间，长跑时可以微微缩短摆幅，节约体力。

下肢，膝盖前腿下摆，向后下方推蹬，然后轻松前摆，膝盖向前顶。”