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第180章 冬季养生（第2页）

“还有，少吃那些凉的，冰棍啥的，寒气入体，容易生病。”

“姜枣茶是直接煮着喝吗？”

张大山笑着伸出三根手指，

“很简单，姜要切片，两三片就行，多了反而辣。”

“红枣剁开去核，三四颗最多了，再加点冰糖调味，用清水一煮，趁热喝，很暖胃。”

王三尝试性地搓了搓肚子，

“这玩意儿我试过，不错，喝完出一身汗，寒气就散了。”

张大山点头赞成，继续说，

“还有，家里要常备几根艾条，艾灸最简单不过了，对着足三里、曲池穴熏一会儿，能提高免疫力，还很实用。”

“平时多捂着这些注重保暖的穴位，别一天到晚冻着，尤其是胃寒的人。”

“再者，咋甭管有多馋，冷菜冷饭这类东西千万要少吃。

懂了吧？”

李二挠了下头，

“大山哥，那澡也不能多洗吧？”

“热水澡可以洗，但要注意保暖，”

张大山给大家解释，

“洗完澡赶紧擦干，穿上衣服，别冻着了。”

“还有，艾灸、热敷这些传统法子，也能提高免疫力，回头我教你们几个穴位。”

张二虎认真地听着，时不时点头。

张大山转向张小福，

“小福啊，你年纪小，更要注意保暖，别冻着了。”

张小福用力点了点头。

“冬天要注意保暖，尤其是头部和脚部。”

晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，有助于睡眠。”

张大山看着大家说。

对了，最近这流感闹得厉害，”

张大山神色严肃起来，

“你们接待病人，还有病人离店的时候，都提醒一句，注意个人卫生，勤洗手，多通风。

张小福突然举手问，

“大山哥，我听隔壁村的人说，这次的流感是瘟疫，会死人的！”

张大山严肃地说道，

“现在这流感传染得厉害，万一染上了，可不是闹着玩的！”

“孙大夫，宣传单的事儿怎么样了？”

孙思邈从药柜后面走出来，