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我要做我不要和我想要的神经学原理（第1页）

“我要做”

“我不要”

和“我想要”

的神经学原理

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现代人拥有意志力，得益于远古时期的人类。

那时，人们面临很大的压力，必须努力成为好邻居、好父母、好妻子或好丈夫。

但人脑究竟是怎么进化而来的呢？答案是，我们的前额皮质进化了。

前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人体的运动，比如走路、跑步、抓取、推拉等，这些都是自控的表现。

随着人类不断进化，前额皮质也逐渐扩大，并和大脑的其他区域联系得越来越紧密。

现在，人脑中前额皮质所占的比例比其他物种大很多。

这就是为什么你的宠物狗不会把狗粮存起来养老，而人却会未雨绸缪。

前额皮质扩大之后，就有了新的功能。

它能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感觉。

这样一来，我们就能更好地控制自己的行为。

斯坦福大学的神经生物学家罗伯特·萨博斯基（RobertSapolsky）认为，现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”

。

如果坐在沙发上比较容易，它就会让你站起来做做运动。

如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。

如果把事情拖到明天比较容易，它就会督促你打开文件，开始工作。

前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域，分管“我要做”

“我不要”

和“我想要”

三种力量（见图1-1）。

前额皮质的左边区域负责“我要做”

的力量。

它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作。

比如，当你想冲个澡的时候，它会让你继续待在跑步机上。

右边的区域则控制“我不要”

的力量。

它能克制你的一时冲动。

比如，你开车时没有看短信，而是盯着前方的路面，就是这个区域的功劳。