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本章总结（第1页）

本章总结

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核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当作快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。

深入剖析：

·　是什么让你的多巴胺神经元不停燃烧？是什么给了你奖励的承诺，迫使你去寻找满足感？

·　神经营销学和环境的刺激。

观察一下零售商和营销人员如何刺激奖励的承诺。

·　渴望的压力。

注意观察，欲望是如何引发压力和焦虑的。

意志力实验：

·　为了你的“我要做”

挑战释放多巴胺。

如果你总是拖延着不做某些事，试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，促使你自己去做那些事。

·　测试奖励的承诺。

做那些大脑告诉你你会快乐但似乎无法让你满足的事，比如吃零食、购物、电视以及与网络相关的、浪费时间的事，注意观察自己放纵时的感受。

现实和大脑的承诺相符吗？

（1）虽然这项健康研究比较奇怪，但这绝对不是20世纪60年代心理学实验室里发生的最奇怪的事。

那时候，哈佛大学的蒂莫西·李尔利（TimothyLeary）在研究致幻剂LSD和迷幻蘑菇对精神的好处。

在布鲁克林的迈蒙尼德医学中心，斯坦利·库皮尼（StanleyKrippner）通过训练一个人向在另一个房间睡觉的人发送心灵感应信息，来进一步推进超感官知觉（ESP）实验。