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XI 转念作业 身体和上瘾（第1页）

XI　转念作业：身体和上瘾

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任何外在之物，

永远无法满足你的追求。

身体本身不会思考或跟自己有任何过节。

它们从不打击自己，或自惭形秽，只是努力地维持自身的平衡和治愈自己而已。

它们全都很有效率、聪明、仁慈，而且资源丰富。

只要没有思想，它们就没有问题。

把我们搞糊涂的是我们那些尚未审查就信以为真的故事。

我的痛苦绝非身体的缘故，是我自己编出“身体的故事”

，未经反躬自问，便相信我的身体是问题的来源，好像只要身体能这样或那样改变，我才会快乐。

身体一向都不是我们的问题，我们的问题永远来自天真无知的信念。

“转念作业”

处理的是我们的想法，而不是处理我们自以为执着的对象。

世间万物，绝对没有“某物可以让你上瘾”

这一回事，你只是执着于随时浮现的某个未经审查的念头而已。

举例来说，我不在乎吸不吸烟，对我而言，那不是对错的问题。

我曾经抽得很凶，甚至一根接一根地连续吸了好几年。

然后，在1986年“中途之家”

的那次特殊经历之后，烟瘾问题也过了。

1997年到土耳其时，我已有11年未曾吸过半口烟。

那次，我搭乘一部出租车，车里的收音机正播放着狂野的土耳其音乐，司机把音量调得很高，而且还不时猛按喇叭。

（按喇叭是他们的最爱，那是上帝的声音。

6排车挤在两线道上，每位驾驶员相互按喇叭，一切相得益彰。

）他转过头来，咧嘴一笑，并递给我一根香烟，我想都没想就接过来，他还好意地帮我点了火。

音乐震天作响，喇叭声此起彼落，我坐在后座吸着烟，享受这一刻。

我发觉，我可以吸烟，也可以不吸烟。

而且，我也留意到，自从那次令人惊叹的出租车之旅后，我就再也没吸烟了。

在这当中，我觉察出一个“瘾头”

的问题：如果内心浮现一个观念告诉我应该或不该吸烟，我听信了它，而且离开了当前的事实真相的话，这就是一种上瘾。

如果未经反躬自问，我们就轻易相信不真实的想法，这些想法才是促成我们吸烟或喝酒的主因。

倘若没有你的“应该”

或“不应该”

时，你会是怎样的人呢？

如果你认为喝酒害你生病、混乱或愤怒，然后，你喝下它，这就等于在喝自己的病一样。

你跟酒在那里相晤，而它只会做出你知道它会做的事。

所以，我们审查自己的想法，不是为了戒酒，仅仅是为了终止自己对酒精作用所持的错误信念而已。

倘若你认为自己真的想要继续喝酒，那么只需留意它对你的作用即可，无须怀有任何自怜或受害的感受，到最后，除了醉酒以外，你会觉得它毫无乐趣可言。