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引子:别让"
三高"
熬成"
老病根"
中医常说"
气血为纲,脏腑为目"
,意思是气血通顺了,五脏六腑才能各司其职。
可现在不少人,年纪轻轻就被高血压、高血脂缠上,说到底,都是气血运行出了岔子。
有人靠猛药硬压,结果越压越虚;有人求偏方神药,花了冤枉钱还耽误事。
但50岁的刘工程师、66岁的董老、50岁的钱阿姨,却用最朴素的方式——快走、太极、广场舞,把"
三高"
治服了。
他们的故事里藏着中医"
治未病"
的大智慧:不是和身体较劲,而是顺着气血的性子,让它重新活起来。
一、刘工程师的"
快走药方"
:每天万步,走出"
痰湿体质"
的困局"
刘工,你这舌苔厚得像刷了层浆糊,典型的痰湿壅盛啊。
"
中医诊室里,王大夫的话让刘工程师心里一沉。
50岁的他是设计院的骨干,常年趴在图纸上,肚子像揣了个皮球,体检报告上血压15095hg,甘油三酯高出正常值一倍。
"
我这高血压、高血脂,是不是得吃一辈子药?"
他捏着体检单,指节都白了。
父亲就是因为脑溢血走的,这个阴影在他心里盘桓了十几年。
王大夫却指着窗外:"
你先别急着吃药,试试每天走一万步。
《黄帝内经》说久卧伤气,久坐伤肉,你这毛病,是坐出来的瘀。
快走能生阳,阳气足了,痰湿自化。
"
刚开始,刘工程师走200米就喘得厉害,腿像灌了铅。
他想起王大夫的话:"
走的时候脚跟先落地,像踩掉鞋上的水,这叫敦踵法,能刺激肾经,帮着排水湿。
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