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第42章 篇气血了三高退了 三位普通人用老祖宗的智慧改写健康账单（第2页）

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他就这么一步一挪，从每天3000步开始，慢慢加到5000步、8000步。

3个月后复诊，刘工程师的皮带松了两个扣，血压降到13585hg，甘油三酯也回到正常范围。

更神奇的是，以前早上起来总觉得头沉，现在六点就醒，神清气爽。

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这可不是简单的走路。

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王大夫给他分析，"

你看，快走时气血往下走，能把淤积在头部的火引到脚下，这叫引火归元，血压自然就稳了。

而且你走的时候甩胳膊，正好活动了手太阴肺经，肺主气，气行则血行，血脂哪还有堆积的道理？"

中医讲"

脾主四肢"

，四肢动起来，脾的运化功能就强了。

刘工程师现在每天下班，都会绕着小区走两圈，口袋里揣着个山楂丸——王大夫说这叫"

助运化"

，配合快走，就像给气血运行加了个"

助推器"

。

他翻出最近的体检报告，笑着说："

以前觉得中医慢，没想到这迈开腿的方子，比啥药都见效。

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二、董老的太极"

松筋术"

：云手转腰，转出"

肝气郁结"

的死结66岁的董老打太极时，手腕转得像行云流水，谁也看不出他曾是个"

药罐子"

。

五年前，他的血压忽高忽低，最高时170100hg，吃三种降压药都压不住，头胀得像要炸开。

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你这是肝气郁结，气血堵在胸口了。

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老中医摸完脉，让他试试太极拳的云手。

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太极讲究松则通，紧则滞，你老爱琢磨事，气都憋在肝里，血压能不窜吗？"

董老起初不信："