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第43章 篇李阿姨的血压逆转记 从药罐子到公园里的八段锦达人（第5页）

但得答应我两个条件：每天量血压记下来，要是连续三天超140，立马把药吃上；还有，别学人家顿顿吃杏仁，一天最多30颗，吃多了脾虚。

"

第五章公园里的新话题：高血压是"

提醒"

，不是"

判决"

现在的李阿姨，每天早上在公园教新学员练八段锦，手里总揣着个小本子，上面记着血压值和心得："

3月15日，吃了孙子带的辣条，血压145，下次不碰了4月2日，跟老伴逛公园走了8000步，血压128，舒服"

。

老舍常拿她开玩笑："

以前你总说人老了，血管肯定硬，现在信了吧？"

李阿姨笑得眼睛眯成一条缝："

林医生说得对，高血压不是阎王爷的判决书，是身体在喊你对我不好。

就像道家说的天人合一，你顺着它，它就不折腾你。

"

结尾思考题李阿姨的血压从160降到130，到底是药物的作用，还是杏仁、八段锦的功劳？林医生说："

其实是她学会了不跟身体较劲。

"

想想看，生活中我们是不是总把高血压当成"

敌人"

，用药物硬压、用意志力硬扛？可道家说"

上善若水"

，中医讲"

气血调和"

，心理学强调"

接纳"

，这些智慧其实都在说同一件事：健康的关键，或许不是战胜什么，而是学会听懂身体的语言。

如果你身边有高血压的人，你会劝他"

赶紧吃药"

，还是先问问他"

最近是不是太累了"

？这个选择里，藏着我们对待生命的态度。

：（）血管清淤指南血脂养护日常方