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第43章 篇李阿姨的血压逆转记 从药罐子到公园里的八段锦达人（第4页）

林医生让她把降压药从三颗减到两颗，"

先让身体适应自己调，就像学走路，总得先松开大人的手。

"

李阿姨最服林医生讲的"

水管子理论"

："

您这血管就像老房子的水管，天天用硬水（高盐饮食），还总憋着不流水（不运动），能不堵吗？我们不是换管子（终身服药），是先清水垢、顺水流。

"

小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！

第四章三个月的"

奇迹"

：当指标遇见心态第一个月，李阿姨过得鸡飞狗跳。

她偷偷藏了袋腌萝卜，被老伴发现扔了，俩人吵了一架，血压立马升到155。

她气冲冲找林医生："

我看这法儿不行！

"

医生没批评她，反而给她看了组数据："

您看，这是您这月的血压记录，有7天降到140以下了，比以前强多了。

就像道家说的反者道之动，进步不是一条直线。

"

他还给她看了张脑部扫描图："

生气时，大脑的压力中枢就像亮红灯，血压能不涨？下次想吵架，先吃三颗杏仁，慢慢嚼，注意力一转移，火就消了。

"

第二个月，李阿姨的变化让老舍都惊讶。

她不仅能完整练完一套八段锦，还成了"

零食监督员"

，见谁吃薯片就递杏仁："

林医生说的，这玩意儿含单不饱和脂肪酸，能软化血管。

"

她的血压稳定在14090hg左右，医生又帮她把药减到一颗。

第三个月的复查日，李阿姨紧张得手心冒汗。

血压计的数字跳了又跳，最后定格在13080hg。

"

能把最后一颗药停了吗？"

她小心翼翼地问。

林医生让她伸舌头："

舌苔不腻了，齿痕也浅了。