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第384章 第一课 戒律（第3页）

的简朴诊所里。

没有惊心动魄的抢救，没有立竿见影的神药。

只有枯燥的、日复一日的“功课”

。

第一课：戒律。

李道一开出的第一张“方子”

，是禁忌。

“生冷瓜果，冰淇淋，冰镇饮料，一口不许沾。”

李道一语气平淡，却不容置疑。

“油腻大肉，肥甘厚味，烧烤煎炸，能免则免。”

“牛奶、酸奶，性偏寒凉滋腻，戒。”

“糯米、年糕，不易消化，助湿生痰，戒。”

马乐听得一愣一愣。

他以前为了省钱，经常吃些凉馒头、泡面，偶尔放纵就是烧烤啤酒。

“那…那我吃什么？”

他小声问。

“吃‘土’。”

李道一随手写了几样东西，“薏米，赤小豆，山药，莲子，芡实。

煮粥。

当饭吃。”

“白米饭，配清炒的萝卜、白菜、冬瓜、南瓜。

少油少盐。”

“小米粥。

最养胃气。”

“饿了，啃几片苏打饼干。”

清单简单到近乎苛刻。

马乐看着那张纸，有些茫然，但还是用力点了点头。

九年地狱都熬过来了，这点忌口算什么？

欧阳自奋在一旁冷眼看着，心里嘀咕：这不就是最基础的健脾祛湿食疗方吗？薏米赤小豆利湿，山药莲子芡实健脾固涩…西医营养学也支持清淡饮食对消化功能紊乱有益。

这算什么道医？他拿出笔记本，在上面记录：干预1-饮食控制（低脂低糖高纤维，避免刺激性食物）。

第二课：站桩。

地点在道一斋后院一小片空地上。

“双脚分开，与肩同宽。”