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第四 戒毒人员意志力的培养与训练（第1页）

第四节戒毒人员意志力的培养与训练

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戒毒是一个世界性难题，但不论在理论上还是实践中，毒瘾是可以戒除的。

吸毒人员能否戒除毒瘾，关键是看吸毒人员有没有戒毒的意志力。

一、关于意志与意志力的概念

通常用意志与意志力评判一个人是否有毅力去成就某件事情，去评价一个人的意志品质如何。

从心理学的角度看，意志是人的思维决策见之于行动的心理过程，表现为心理对行为的支配。

国家心理咨询师考试教材把意志定义为意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，受意志支配的行动叫意志行动。

它具有自觉性、果断性、坚韧性和自制性的特征。

意志的心理学概念仅是一个宽泛的概念，在现实生活中人们经常使用的则是意志力概念，许多人都有这样的感觉，觉得自己意志力薄弱，就是控制不住自己。

大家也都知道意志力会影响一个人的身体健康、人际关系、工作、学习和生活的方方面面以及事业的成功与否。

美国心理学协会称：美国人认为缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。

那么什么是意志力呢？所谓意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

吸毒人员之所以走上吸毒戒毒的恶性循环，关键是吸毒人员缺乏戒毒的意志力。

许多戒毒人员把吸毒与复吸原因归结为外部原因，把自己吸毒或复吸的原因归结为外部条件，包括社会条件、他人的影响，或是生活工作中的失败，人生的重大挫折等。

关于复吸的意志力问题，还可以引入控制点理论来解决意志力问题。

美国心理学家罗特C.J.Rotter于20世纪50～60年代提出一种个体归因倾向理论叫控制点理论。

罗特发现，个体对自己生活中发生的事情及其结果的控制源有不同的解释。

对某些人来说，个人生活中多数事情的结果取决于个体在做这些事情时的努力程度，这种人相信自己能够对事情的发展与结果进行控制，此类人的控制点在个体的内部，称为内控者；对另外一些人来说，个体生活中多数事情的结果是一个人不能控制的外部力量造成的，他们相信社会的安排，相信命运和机遇等因素决定自己的状况，认为个人的努力无济于事，这种倾向于放弃对自己生活的责任，他们的控制点在个体外部，称为外控者。

按罗特控制点理论，吸毒人员如果把吸毒与复吸原因归为内控，加强自身意志力训练，戒毒成功的机率很高；反之，把吸毒归因于外控，放弃戒除毒瘾的意志力训练，复吸的概率会很高。

在现实生活中，虽然人们明白事情成败的关键在内控，但内控并不容易，它需要坚强的意志与意志力才能获得成功。

二、意志与意志力的来源

对于大多数人来说，最大的意志力考验莫过于抵制**。

因为现代人同样容易惹麻烦，与10万年前的人一样好吃、好色、好杀戮。

在社会生活中，意志力不但区分了人和动物，也区分了每一个人。

有的人意志力强，有的人意志力弱，无论从哪个方面看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和欲望的人，都会生活得更幸福。

顽强的意志力成为一个人最突出的优点，那么意志力是从哪里来的呢？神经生物学家把人类的大脑前额皮质分成三个区域，即“我要做”

“我不要”

和“我想要”

三个区域的力量。

前额皮质的左边区域负责“我要做”

的力量，它能帮你处理枯燥、困难和充满压力的工作；右边的区域则控制“我不要”

的力量，它能克制你的一时冲动；位于前额皮质中间靠下的位置则是“我想要”

的力量区域，它会记录你的目标和欲望，这个区域的细胞活动越剧烈，你采取行动和拒绝**的能力就越强，这个区域会记住你真正想要的是什么。

根据神经学的原理，知道意志力来源于“我要做”

“我不要”

和“我想要”

三个区域，驾驭这三种力量的就是意志力。