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第十 毽球（第1页）

第十节毽球

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现代毽球运动起源于广东，在我国有着广泛的群众基础，它是一项简单易行且技法多样的群众性体育项目。

同时，也是全国少数民族传统体育运动会最早设定为正式比赛的项目之一（见图19-7）。

图19-7毽球比赛

一、毽球运动的起源与发展

毽球是从我国古老的、民间广为流传的踢毽子衍生而来的，由于它不受场地限制，简单易行，运动量可大可小，深受群众的喜爱，作为全民健身的一个重要项目在我国得到了广泛的普及。

1913年在我国山东省济宁县喻北屯城南张村的一个东汉墓中，出土了23块画像石，其中一块就是蹴毛丸图，图中8人以椭圆形地毯为中心，表演蹴毛丸。

他们的动作和谐舒展，神态各异，潇洒自然。

从图中可以看到蹴毛丸的基本姿态与现代踢毽子的盘、拐、绷、磕以及手心、手背、里抱月、外抱月等踢毽子的基本技术相似。

由此可见现代的毽球起源于公元前200多年的汉代蹴毛丸活动，毽球是当时踢毛丸的发展。

20世纪内30年代，广州火车站周边的三轮车工人在闲暇时以绳为网，进行“网毽”

游戏。

由于这项活动不受场地限制，用鹅毛制作的毽子耐用易带，比赛时每边2～3人对踢，不使毽子落地，落地为败，使踢毽子逐渐发展为对抗性的比赛，提高了踢毽子的竞技性。

当时广州三轮车工人把这项运动叫“网毽”

。

以后这项运动逐步推广到广州市的许多工厂、学校和其他行业中，并随着华侨的往来，逐渐把这项运动推广到东南亚几个国家的民间中去。

20世纪50年代初期，广州市体委制订了第一部《网毽竞赛规则》，并且每年举行全市网毽比赛，因而使网毽运动得到很快的发展，竞技水平也有了很大提高。

1980年底火车头体育协会在北京举行了全国职工毽球比赛，深受广大基层职工的欢迎。

国家体委为了发展民族传统体育项目，起草了全国第一个《毽球竞赛规则试行草案》。

1984年3月3日，原国家体委拟定了《关于把毽球列为正式比赛项目的决定》，并在《体育报》正式公布《毽球规则试行草案》，为毽球运动的开展奠定了基础。

二、毽球运动的健身价值

毽球运动是一项具有激烈对抗性的项目。

在毽球比赛中，双方为争夺每一个发球权、每1分都激烈拼抢，有时经过十几个回合才能分出胜负。

双方的进攻和防守往往是在瞬间完成，这就要求双方队员在极短的时间内完成动作，因此要求队员要有极高的身体素质和竞技水平。

三、毽球技战术

（一）准备姿势

准备姿势主要有两种形式：平行站法和前后站法。

1.平行站法

两脚左右开立，比肩略宽，两臂体侧自然前屈，两脚几乎站在同一条直线上，两脚尖内收呈“内八字”

型，后脚跟提起，脚拇趾扣地，着力点在脚掌内侧，身体重心前倾，大、小腿约呈100°～110°角，两膝内收，膝关节面稍超出脚尖，肩关节垂直面领先于膝关节。

2.前后站法

两脚前后开立，左脚稍跨出一只脚的距离，右脚在后，两脚跟提起。

其他动作与平行站法基本相同。

（二）起动与脚步移动

起动是移动的开始，也是关键，而移动是起动的继续。

起动的快慢，取决于准备姿势的正确与否。