五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

任务四 职业生涯规划的方法与步骤（第2页）

缺点是无法根据个人的能力、特性做出长远的规划。

快餐面可以暂时充饥，但是养分不够。

以自然发生法为例，进入分数能录取的学校、专业，可以暂时解决烦恼，但是在完全没有考虑自己的志向、能力、个性与就业条件等因素之下，未来所面临的职业生涯风险比较高。

（二）心理测验法

心理测验法是研究者通过专门的测量工具，按规定的程序对个体或团体的某种心理品质、行为特征进行测量，从而作出个体或团体某方面心理发展水平或特点的评定与诊断的一种方法。

它既可用于测查心理发展的个体差异，也可用于了解不同年龄个体心理发展水平的一般特征。

在西方国家，职业心理测评工作已有上百年的历史，我国在这方面与西方国家相比还很不完善，处于发展初期。

（三）归零思考法

1.归零思考法简介

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业生涯规划时，常常采用“五W”

，即一种五个“什么”

（What）的归零思考模式。

“五W”

法只涉及生涯规划的基础工作，即只涉及规划的前三步。

“5W法”

从“你是谁”

开始，然后一直问下去，共有五个问题：

Whatareyou？你是什么？

Whatdoyouwant？你要什么？

Whatyoudo？你能干什么？

ortyou？环境允许你做什么？

Whatyoubeintheend？你最终的职业目标是什么？

回答了这五个问题，并找到它们的最高共同点，就有了自己的职业生涯规划。

2.归零思考法的要点注释

回答第一个问题时应该对自己进行一次深刻的反思，对自己有一个比较清醒的认识。

自己的优点和缺点都应该一一列出来，越全面越好。

回答第二个问题时应明确这是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。

每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。

但随着年龄和阅历的增长会逐渐固定，并最终确定自己的最终理想。

第三个问题则要求对自己的能力与潜力进行一次全面的总结。

一个人的职业定位，最根本的还要归结于他的综合素质，而职业发展的空间则取决于他的潜力。

对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事物的兴趣、做事的韧劲、处事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。

第四个问题的答案应考虑主客观两方面的环境。

客观环境分析应包括当地的各种状态，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等方面的分析；主观环境分析应包括同事关系、领导态度、亲戚关系等的分析，两方面的因素应该综合起来看。

有时人们在作职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自身发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。

而在国外通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的。