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任务四 职业生涯规划的方法与步骤（第7页）

社会实践和职位实习是大学生了解社会的有效途径，通过社会实践和职位实习，大学生能够对社会的政治、经济发展趋势有直观的了解，对社会对人才的素质要求有直接的认识，有利于大学生根据社会需要有计划地塑造自己，避免了学习的盲目性；通过职位实习，大学生能够更加清楚社会职业分类及职位变化，清楚不同职位对自己的意义所在，有利于大学生在就业过程中正确定位、顺利就业、成功创业。

4.做好大学期间成长计划

大学生在大学阶段的良好成长是顺利就业、成功创业的基础。

合理地规划自己的大学生活，制订切实可行的大学期间成长计划，对每一位大学生而言都是非常必要的。

有计划地成长会加快大学生在校期间的成长速度，有利于职业竞争力的快速提升。

5.寻求有效帮助

在必要时应寻求别人的有效支持和帮助。

6.积极参加成长训练

（三）职业生涯初期规划的关键点

第一阶段：大学生入学第一学期前半学期

这时的大学生虽然在角色上已经是大学生，但在心理上仍属于高中后、大学前阶段，他们刚刚接受了高考的洗礼，正在享受高考的胜利，很多学生踌躇满志，对大学生活充满了憧憬和幻想，几乎每个人都为自己确立了远大的目标，制订了实现目标的宏伟计划。

但是，这时的大学生对大学生活还不完全了解，对大学的认知只是停留在道听途说的层面，学生本人对于自我和环境的探索不够。

该阶段生涯目标的特点是：生涯目标的确立多来自于成长经历及外界的影响，目标高远，但显得空洞。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）适应大学生活；

（2）积极进行自我探索，分析高中时建立起来的职业生涯目标，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方；

（3）了解社会职业和职位的设置；

（4）制订切实可行的大学阶段成长计划；

（5）参加校园文化活动和社会实践活动；

（6）进行专业的心理咨询和职业咨询。

第二阶段：大学生入学第一学期后半学期

这时的大学生在校园已经有了两个月的生活和学习经验，对大学生活有了一定的了解，已基本适应大学生活，并对自我有了一定的认识，制订了大学生涯规划。

随着对所学专业的进一步了解及大学生活的深入，每位学生的具体目标逐渐凸显出来。

该阶段生涯目标的特点是：目标逐渐与所学专业结合。

该阶段大学生的生涯规划任务是：

（1）继续进行自我和环境的探索，了解自己的职业发展方向，了解社会相关的职业资讯；

（2）了解社会职位素质要求；

（3）根据发现确定阶段性具体目标；

（4）制订实现目标的计划并积极行动；

（5）进行相应的素质测评；

（6）参加校园文化活动和社会实践活动；

（7）参加能力提升训练。

第三阶段：大学一年级下学期

这一阶段的大学生经过大学生活的亲身体验和专业课程的学习，各方面能力都有了一定的提高，对自我的探索逐渐深入，并开始探索职业发展方向。

与此同时，大学生对于自己的性格、能力、优势、劣势、职业兴趣以及将来的职业方向、社会对各种人才的需求、社会经济政治的发展、社会各职业发展的趋势等状况的探索更加积极和有实效，他们已经意识到探索的重要性并展开积极行动，希望自己快速成长。

该阶段生涯规划目标的特点是：目标开始与自我性格、爱好、能力等相结合。