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附录 两代人的25个好习惯02（第3页）

在做计划时将预算时间留有余地，一旦有紧急事件需要处理不必惊慌失措。

◇上午是精力最充沛的时段，不妨安排得紧张一些。

完成某件事情后在日程表上画去。

下班途中和第二天上班时别光顾着看街景，脑子里将要做的事情“过滤”

一次，周到的解决方案可能就这样诞生了。

◇只用5～10分钟收取并回复邮件，不要在网络上耽搁太久。

如果网络太慢则放弃，不必和它斗气。

如果邮件是有关重要工作或业务的，加入日程表择时处理。

◇超过5分钟的电话不仅分散注意力，而且容易让人感觉烦躁。

简明扼要地结束电话是高效工作的重要方法。

如果对方继续长篇大论，大可以客气地说明自己现在很忙，稍后再联络。

◇把零碎工作另列一栏，见缝插针完成。

◇下班前检查日程表完成情况，总结经验。

合理消费每一分钱不乱花

——成人勤俭自强好习惯之五

中国消费者协会倡导科学消费。

科学消费的含义是多方面的，其中就包括一项，要选择健康正确的消费方式，避免过度消费所造成的资源大量浪费和环境污染，使人类能够合理、均衡地使用有限的资源，尽量满足人们日益增长的物质文化需求，实现可持续消费。

因此，我们主张成人要合理消费，不乱花每一分钱。

希望父母和教师带头做到并为孩子做出榜样：

◇计划自己的主要开支，并将其分类，规定每种类别的金钱限度。

同时，做一个小账本，把每一笔开支记下来。

◇经常到银行存一部分钱，积少成多，以备急需。

◇在买东西时，以质量和实用价值为主要标准选择物品，不刻意追求名牌。

同时，不与别人攀比，根据自身的需要做出选择，消费要量入为出。

◇正确对待广告宣传。

要知道，商品广告是说服人们购买某种商品的手段，不能作为评价商品的标准。

是否选择这种商品要看自己的实际需要和商品本身的品质。

◇看到喜欢的东西不急于买，对于花钱比较多的商品尤其要货比三家，然后再做出决定。

勤俭自强篇（儿童部分）

注重健康天天锻炼身体好

——儿童勤俭自强好习惯之一

有一位大学生总结自己的学习体会时说：大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。

要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。

少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。

也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。

其实，学习和锻炼并不矛盾。

因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。

文武之道，一张一弛。

体育活动实际上一种积极的休息。