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绪论 全人健康与美好人生（第1页）

绪论全人健康与美好人生

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大学作为一个个体从自然人走向社会人和精神人的人生关键阶段，我们需要准备的，并不仅仅是知识，还需要全方位的素质。

我们需要成长的也不仅仅是年龄和经验，更重要的是智慧与生命。

在大学毕业时，我们应该是以一个独特的生命个体走向社会，而不是作为一个装着一些知识的机器走向社会。

大学教育的所有课程，在本质上，都是为大学生的生命成长服务的，都是要促进大学生生命的健康和谐成长。

而大学生心理健康教育、大学生生命教育，则是更直接为了促进大学生的生命健康和谐成长而提供的课程内容。

大学阶段不仅仅是一个学习阶段，同时也是一个十分独特的生命成长阶段。

充分了解大学阶段的生命存在特征以及生命存在状态，明确大学阶段的生命使命，是实现大学阶段生命成长的前提。

人的自然生理和个性心理构成了人的非常强大的生命能量系统，这个能量系统必须有一个方向释放。

如果没有一个合适的方向引领，生命就会犹如没有方向盘而发动机高速运转着的自动挡汽车，胡冲乱撞、四面碰壁。

与此同时，人又是一个可以追问自己存在意义的生命存在，他必须给自己的行为做出解释和说明。

换言之，身和心的行为需要意义注入，因为人的生命是需要方向和意义的。

一、心理健康与大学生心理健康教育

维护大学生心理健康，开展心理健康教育，对于大学生的心理健康维护和生命健康和谐都是十分重要的。

大学生心理健康教育具有发展性功能、预防性功能和补救性功能。

首先，通过心理健康教育促进大学生人格健全发展，形成良好的个性心理品质，提高心理成熟度，增强大学生全面、主动地适应学习、生活和社会的能力，是心理健康教育最重要的功能。

其次，通过心理健康教育防患于未然。

大学生通过对心理困惑、心理疾病以及心理危机的了解，掌握基本的心理调节和心理危机应对的方法，顺利地解决成长过程中的心理困惑，以免因脆弱和无知产生不必要的心理问题导致悲剧的发生。

最后，由于环境或自身的原因，人在成长过程中，难免会产生一些心理与行为问题。

这些心理与行为问题如果得不到及时的矫治，往往会严重影响个体的学习、生活和健康成长，而通过某种方式及时帮助他们进行调整和改变，可以避免更严重的后果。

因此，心理健康教育的另一个功能就是针对已经产生的现实问题，提供具体的个别心理咨询和辅导，帮助求助者排除心理困扰，使他们重新自信地面对生活。

从根本上说，心理健康教育是素质教育的重要组成部分，心理健康教育的目的就是促进学生心理素质的提高。

具体说来，大学生心理健康教育主要包括以下两个层面：

第一，基于对心理困惑、心理疾病等知识的了解，懂得心理健康的重要性，了解心理健康的基本标准，知道主动维护自己的心理健康，掌握一般的心理困惑的调节方法及基本的心理危机应对的方法，知道遭遇心理危机时如何求助。

这部分的心理健康教育是传统意义上的心理健康教育，是基于病态心理学、咨询心理学的心理健康教育。

第二，基于对心理结构、心理功能、心理规律的了解，懂得积极发展自己多方面的心理潜能，包括：了解认知的本质与规律，掌握学习和思考的基本技巧，提高自己的学习能力和思维能力；了解情绪的本质与规律，掌握调节情绪的基本技巧，提高自己掌握和识别情绪的能力，提高情商，恰当处理人际关系；了解意志的本质和规律，懂得选择和抉择的意义与价值，并做出合理的现实选择；了解人格的结构与规律，学习整合自己的人格，并提升自己的人格品质。

这部分的心理健康教育是更加重要和本质性的心理健康教育，是基于积极心理学的心理健康教育。

当然，从大学生心理健康的维护来说，仅仅有心理健康教育还不够。

因为，一些心理困惑甚至心理危机（比如存在性心理危机）从根本上说是一种生命困顿，是“灵性精神”

层面的原因引起的。

[1]心是我们全人生命的中枢，具有能动性、意向性。

心既有知、情、意三种能力，同时又有身、心、灵三种指向。

如果我们心的发展方向指向“身”

，就会形成“肉体欲望最重要”

的生命意识，进而执着于“有形可见之物”

，建构起物质主义的、享乐主义的人生观、价值观和相应的生命境界。

如果我们心的发展方向指向“心”