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绪论 全人健康与美好人生（第2页）

，就会形成“个性自我最重要”

的生命意识，进而就会执着于“自身”

而无暇“他顾”

，建构起自我中心主义的、个人主义的人生观、价值观和相应的生命境界。

如果我们心的发展方向指向“灵”

，就会形成“生命意义最重要”

的生命意识，进而会有对当下身心活动的超越和统合，执着于生命意义的追寻与实现，建构起理性主义的、理想主义的人生观、价值观和相应的生命境界。

因此，为了心理健康及生命健康，还必须有生命教育，即扭转我们“心”

的指向，将其尽可能从“身”

和“心”

引导到“灵”

的层面，从而实现生命的自我超越，克服心理困惑，化解生命困顿，实现生命的健康和谐成长。

二、灵性健康与大学生生命教育

灵性是生命力的核心，灵性健康是个人生命健康的核心。

在西方心理学中，以人本心理学为基础发展出的超个人心理学以及意义治疗理论、存在主义心理学，都十分关注灵性精神的健康问题。

心理学家们还开发出了不同的灵性健康量表。

通常，灵性健康包括四个层面的含义：第一，活出意义，能够了解每个人存在的意义，积极扮演好自己的角色，活出人生的意义与目的；第二，人际关怀，乐于帮助他人，容易与人相处，与他人有良性的互动，具有良好的人际关系；第三，感怀自然，从大自然获得启发，感受内在的潜藏能量，并能提升；第四，超越自我，对于生命中的挫折能够坦然面对，在逆境中能够扭转观念，化阻力为助力。

健康的灵性，是能确认自己生命的意义与目的，是一种能够整合个人身心、社会、智能等要素，确认个人的人生方向与目的，并与自我、他人、外在环境建立互动关系的状态，是一种稳固、正向的价值与信念系统，协助个体不断超越，以实现生命意义的力量。

灵性健康关注个人内在的资源、意义感、统整性，同时将人置于更高层次的存在世界，重视“天、人、物、我”

之间的和谐和合一感。

灵性健康可以促进人的其他方面的健康，尤其是心理健康。

灵性健康的人，面对任何情境都能泰然处之。

他们了解生命的意义与目的，并努力活出生命的价值，内心常常保持平静与喜悦。

他们善于从大自然中体悟人与自然的紧密结合，面对宇宙时能够心存敬畏与感恩，以寻求心灵的安逸，并激发起超越自我的潜能，建立和谐的天人关系。

他们能够认同他人存在的意义与价值，与他人有良好的互动，并能够从活动参与及分享中实现心灵的成长。

遇到逆境时，他们能够化挫折为成长的动力，通过面对问题、转换想法、接纳结果及寻求他人的协助等方式，激发个体潜能，获得自我成长。

促进灵性健康，正是生命教育的目的。

生命教育于20世纪60年代在西方国家起步；80年代逐渐推广；90年代在中国台湾地区大规模、系统地开展。

《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》强调：“重视安全教育、生命教育、国防教育、可持续发展教育”

“把育人为本作为教育工作的根本要求”

“把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点”

，要让学生“学会生存生活，学会做人做事”

。

生命教育被提到了国家教育发展战略的高度。

生命教育的根本目标是实现生命的美好，身心灵全人生命教育当然是要促进个体生命在身、心、灵各个层面都趋于美好，进而实现全人生命的美好。

[2]生命教育的最低目标是预防生命被伤害，包括：自然生命的保全；心理疾病的预防与心理健康；生命困顿的超越；生命自我伤害尤其是自杀的预防。

生命教育的次级目标是提升生命的能量，包括：确立自己把握命运的信念；培育自我的生命创造力；澄清生命的多元价值；探索生命的真正意义；提升承受挫折的能力。

生命教育的最高目标是创造生命的美好，包括：培养一颗柔软的心，不做伤害生命的事；建构积极的人生观，让自己活得更有价值；培养一颗爱人的心，珍惜自己，尊重别人；培养尊重大自然的态度，做到天人和谐；学会思考生死问题，探讨人生的终极关怀。