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绪论 全人健康与美好人生（第6页）

“事件”

等赋予不同的意义，从而为生命活动确立方向和寻找理由，并付诸实践。

四、身心灵美好的人生目标

从身心灵全人健康观念出发，心理健康教育和生命教育的目标，便是实现身心灵全人健康的美好人生。

（一）“身”

层面的目标

首先，健康地活着。

人的自然生理生命的活动，除了生命的自然历程与身体死亡的生命结果无可选择之外，并不是完全依照生物本能决定的。

由此，我们需要认知和领会“身”

在生命中的基础性地位和功能，促进生理与身体的成长与发展，并增进身体的健康。

其次，快乐地活着。

一个人若是可以活着，便会进一步寻求生理性或者物质性的美好，或者感官经验的美好。

但客观上，过度的物质性**可能会使得一个人需求无度，终其一生也无法获得物质的真正满足感。

因此，我们需要了解和认识物质欲望对于生命存在的现实价值，学习对物质欲望的适度期待，并减少对物质欲望的沉迷。

最后，希望地活着。

生命活动在自然生理生命层面所显现的生活，是物质性的人生境界。

这种生活当然是人的生命与生活不可缺少的一部分。

但是，如果过度以这个层面作为生命活动与现实生活的重心，便是沉溺于物质的人生境界。

这种沉溺会让我们的生命陷入一种永不能满足的绝望之中。

因此，我们需要明白，“自然生理生命”

的真正意义在于，在灵性的引领下消费自己。

我们更应该关注心理与灵性的成长与发展。

（二）“心”

层面的目标

首先，实现自我同一。

就个性心理生命而言，首先必须建立个体生命的自主性，自主性的建立也就是自我同一性的实现。

实现自我认同，建立起基本的自我同一性，并发展积极、正向的自我，是心理教育的最基本目标。

这种自我同一包括身心的同一、性别的同一、角色的同一、心理各部分的同一等。

其次，实现自我价值。

自我潜能的充分实现和自我价值的充分肯定，可以让自己体验到情感的满足与自尊的获得，这就可以使一个人感到生活有意义，也因此感到生命存在的意义。

所以，我们需要寻求自在、圆满的生活，也就是自我实现的生活。

最后，实现人我和谐。

在现代社会，因为人际关系的疏离和追求价值感的压力，个体生命的意义感和健康美好状态遭受新的威胁，美好、健康生活关注的焦点已经由身体的健康转为心理的健康。

由此，我们必须学习有效的人际与人群关系的技巧，发展个人觉得有意义的人际关系，并在这种人际和人群关系中获得心理安顿。

（三）“灵”

层面的目标

首先，知识灵性。

通过“知”

来接触“灵”