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第一 挫折与挫折心理（第3页）

退化。

退化指个体受到挫折后，往往表现出与自己的年龄、身份极不相称的幼稚行为，如像孩子那样哭泣、耍赖、任性、做事没主见。

这实际上是一种防御应对。

因为当人们遇到挫折后，如果以成人的方式应对，就会产生心理上的紧张、焦虑和不安，受挫者为了避免出现这种情况，往往会放弃已经习得的成人的正常应对方式，而恢复早期幼儿的方式加以应对，从而减轻心理压力。

幻想。

幻想指一个人在遇到挫折时企图以自己想象的虚幻情境来应对挫折。

通过幻想，人们可以暂时脱离现实，在自己想象的情境中满足一些自己的需要和欲望，使人产生一种愉快和满足的感觉。

应该说，当人们遇到挫折时，暂时的幻想可以使人在一定程度上缓冲挫折情绪，偶尔为之，也是正常的。

但如果用幻想来应对现实中的挫折，特别是长期处于幻想状态，或养成了从幻想中实现现实生活中实现不了的目标的习惯，就会降低人对现实生活的适应能力，使人严重脱离现实生活，甚至可能导致精神疾病。

自杀。

自杀是一个人遭受重大挫折或承受极大压力后的一种极端反应方式，也可以看作受挫后针对自身的一种典型的、特殊的攻击行为。

通常，自杀行为是在挫折的打击大大超出受挫折者对挫折的承受能力的情况下发生的，特别是当受挫折者将受挫的原因归结到自己身上，并对自己丧失信心，将自己作为迁怒的对象时，更易于导致自杀行为。

（二）理智性反应

通常人们遇到挫折会出现紧张、焦虑等状态，呈现出某种程度上的情绪性反应。

但有些人能够适时调整，保持冷静，依据现实条件做积极的改变来应对压力，这就是理智性反应。

理智性反应的表现有以下几种：

坚持目标。

当人们遇到挫折后，经过客观、冷静的分析，发现自己所追求的目标是现实的和正确的，当前的挫折只是暂时的，是在实现目标的道路上暂时遇到的一些曲折，经过努力是可以克服的，所以应当设法排除障碍，克服困难，坚持不懈地朝着既定的目标矢志不渝地前行，直至最终实现自己的目标。

调整目标。

由于自身条件或各方面因素的制约，人们的需要并不是都能一一被满足的，或者在当前的情况下无法立刻得到满足。

因而，在一试再试均告失败之后，就应当考虑可能是目标不符合实际，超过个体本身的能力和条件，这时就应当调整目标，变换方式。

这种目标的重新审定和转移，不是惧怕困难，而是实事求是的表现，同时也降低和避免了由于目标不当难以达成而可能产生的挫折感和焦虑感。

改换目标。

遇到挫折后，经过认真的分析，发现原来的目标和行为是错误的，应当吸取教训，学会放弃，在重新审视与评估条件后，重新设置符合实际的新目标，采取相应的行为，不轻易放弃，继续努力。

无论是情绪性反应还是理智性反应，实际上都是大学生为避免再次受挫而采取的一种自我防卫。

其中，理智性反应有助于大学生适应挫折，化解困境，促进个人的发展；情绪性反应虽然暂时可以缓冲大学生的心理矛盾，减轻痛苦和焦虑，但问题并没有得到根本解决，会对大学生未来的发展带来不利影响。