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第二 宽恕就是爱（第5页）

宽恕不是赦免或不计较。

赦免对方是表示我们要暗自忍受不公平的事件，或者认为这样的不公平是我们应得的；而当我们不计较时，可能代表这是件小事，不值得计较，或者假装这件事没有伤害我们。

家庭成员或有互相拖累关系的人，往往用赦免和不计较取代真正的宽恕。

宽恕是承认发生的事不对，而且不应再犯。

宽恕不是遗忘。

人类的脑部对痛苦经验记忆深刻，这些记忆会与特定经验联结，使我们能在未来避开引发痛苦的情况。

我们可以宽恕，但是不应该忘记，宽恕历程不会造成失忆，但是，宽恕历程会改变我们对过去的记忆。

宽恕不是合理化。

有时我们觉得自己没有错，而伤害我们的人也只是在执行正义。

例如，有人为了送一个受伤的小孩就医而偷车，当车主拿回这辆车的时候，了解“小偷”

有“正当理由”

偷车，于是车主说“我宽恕你”

。

但是，宽恕并不需要合理化对方的错误行为。

宽恕不是冷静下来。

有些人对琐碎的小事大发雷霆，然后才发现自己反应过度，这之后的冷静下来并不是宽恕。

有些时候，愤怒会随时间减弱，曾经觉得重要的事情，随着时间过去会渐渐变得不那么重要。

虽然冷静下来有其益处，但它并不是宽恕。

宽恕不会使已发生的事情不再重要，但它能够改变我们对伤害者的观感。

宽恕不是凸显道德优越。

有些人发现，说出“我宽恕你”

这句话并不难，他们会在没有受到什么伤害的时候说出这句话。

还有些人虽然嘴上说“我宽恕你”

，但其实他们并无此意，只是想要表示自己在道德上比较优越或想借此控制别人，这时，“我宽恕你”

的意思其实是“你很糟糕，你应该随时觉得内疚，休想我会忘记这件事”

。

假装宽恕是操纵者掌控别人的手法，也是他们对伤害者自以为是的态度，这与真正的关怀无关。

宽恕不是复合。

宽恕是走向复合的一个步骤。

没有宽恕的复合通常只不过是停战，双方在停火线上逡巡，防止对方入侵，随时准备重燃战火。

真正的复合需要双方都宽恕对方，需要重拾信任，因为双方可能都受了伤。

复合是指双方都准备好再续原有关系，是两人在分离后重聚。

一个人可能宽恕了对方，但并不想与之复合，真正的复合必须有一些特定形式的宽恕：如伤害者不知悔改，就不可能复合；如伤害者不在人世，复合就没有了客观的条件，也无法发生。

但无法复合，并不妨碍宽恕的开展。

宽恕者可以怀着希望等待另一个人改变，并且适时地给予充满关怀、善意和爱的礼物。