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2 青春期心理疏导请及时做（第2页）

一旦自尊心受损，他们就会冲动地做出一些不良行为，包括和同学发生冲突或对父母恶言相向。

有关学者认为，这是因为青少年的大脑里，负责控制感情的神经尚未发育成熟，他们并不是有意为之。

三、爱交友情感期

青春期的孩子，对于父母的管束越来越反感，会不由自主地慢慢从家庭中游离，他们更喜欢与同学或者小伙伴一起交流、活动，结交志趣相投的朋友，也更愿意与朋友分享心中的秘密，这是典型的心理断乳表现。

除此之外，随着第二性征的发育，他们开始注重自己的仪表，留意异性同学，甚至陷入早恋。

他们也会留意明星或其他各界优秀人物的动向，甚至产生一些情感幻想。

这是人类情感发展的必经阶段。

四、快成长矛盾期

青春期生理的快速成长和心理的缓慢发育，给孩子造成了极大困扰，他们一方面急欲像成人一样掌控自己的生活，一方面又离不开父母的帮助，这就导致他们自我定位不准，行为出现偏差，在遇到棘手的事情时，既希望父母少说话甚至不说话，又希望父母能给予意见和帮助，并纠正自己的行为，结果就时常处于一种矛盾又忐忑的心理中。

面对青春期孩子心理的诸多变化，父母如何疏导才能更有效？相信很多父母想到的第一个词就是：理解。

大家都知道要多理解孩子，多给他们空间，可实际做起来却往往不如人意，甚至适得其反。

究其原因，是大多数父母总是想当然地认为，我都理解你了，你怎么还不听话？殊不知，知其容易行其难，孩子在学习自我管理的过程中，要历经各种反复的实践，走过很多弯路，然后才能找到适合自己的方式。

疏导方式往往因人而异，但总体来说，父母可以借鉴以下五种：

一、绘制孩子的情绪地图

面对具有逆反情绪的青春期孩子，吼骂不但无用，反而还会让孩子的情绪更糟糕，而一味地迁就也会让孩子更不懂得控制自己，“得寸进尺”

。

怎么样才能既安抚孩子的情绪，又帮助他们自我纾解呢？

拿起笔，绘制一张情绪地图。

选择相对放松的时间将这张地图交给孩子，并帮助孩子分析这些情绪爆发的深层原因，告诉他：爸爸妈妈相信你当时并不想这样做，那么下一次遇到这种事的时候，我们可以采用更好的方式。

当然，作为父母，如果你很容易和孩子争执起来，同样可以给自己绘制情绪地图，以此提醒自己，要理性地和孩子沟通。

如果双方都有意回归理性，不良情绪便会如失去支撑的建筑，轰然倒塌，孩子自然也会更平和地待人接物。

二、鼓励孩子适度宣泄

释放情绪是每个人都要学会的生活技能，青春期的孩子尤其需要。

要告诉孩子，忍气吞声虽然可以避免一时的伤害，但无法解决问题，不良情绪堆积得太多，人体便会像气球一般，容易爆炸，产生更多的危害。

青春期的孩子，想法会稍显稚嫩，看法会失之偏颇，做事常常冲动，被打击后又郁郁于怀，这时候，父母需要帮助他们梳理这些情绪。

有些父母会抱怨，不知道如何才能让孩子好过一点，觉得养孩子实在太操心了。

其实，父母无须多么高明，最简单有效的方式就是鼓励他们说出来，释放掉这些不良情绪。

若是孩子不喜欢向父母倾诉，也可以带他们去打球跑步，或者观察大自然，去参加公益活动，等等，这些都是让孩子释放情绪的良好方式。

三、让孩子成为自己

我的同事A姐的孩子今年初三，面临中考，全家人时常陷入焦虑中。

本来，她和孩子的亲子关系一向不错，孩子有什么心事也都会跟她说，但最近她连续和孩子争吵了好几次。

“她总怪我说话不算数，”

A姐说，“因为我答应过她，期中考试平均分在90分以上，就带她去迪士尼。”

“那结果呢？”

我问道。

“勉强达到，可是他们班成绩优秀的人太多，她的成绩已经处在中游，根本没什么值得骄傲的，所以我给她重新确立了期末考试平均分在95分以上的目标。

只有达到这个标准，她才有希望升入重点高中。”