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4 情绪就像龙卷风说来就来（第2页）

首先，父母要接纳孩子闹情绪的状态，也要教孩子接纳这些情绪。

如何接纳情绪？父母应该做的是，不要贬低和压制孩子的情绪。

常听父母说：“你这样做我很失望”

“这根本没什么大不了的”

“这点事就把你气成这样吗？！”

……这些话告诉孩子的是，你闹情绪是不对的。

事实上，每个人都不完美，都会遇到生气的事，所以父母要改变“孩子闹情绪，我们是受害者”

的想法，要明白坏情绪只不过是一阵风，不消一会儿，它就消失了。

如果孩子因对父母不满而大喊大叫，父母需要做的只有一件事，冷静，开导自己，孩子是亲生的，亲生的，他这样做是因为我管教上有漏洞，我得想想怎么样才能解决这个问题。

其次，父母要教孩子正确表达情绪。

俗话说：“恶语伤人六月寒。”

青春期孩子虽然有了一定的情绪控制能力，但在闹情绪时，仍然容易出口伤人，这时候语言是他们的武器，父母则成了靶子。

所以，平时要多帮助孩子正确表达情绪。

著名的心理学大师马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中阐述了他的观点：观察、表达感受、指出原因、提出请求。

他说：“我们越是将他人的不顺从看作对我们的排斥，我们所表达的愿望就越可能被看作命令。”

这便是大多数父母感觉孩子跟自己作对的原因之一。

实际上，事情本身并没有问题，而是我们的表达出了问题。

比如我的朋友刘先生，他可以选择这样跟女儿沟通：“你对爸爸的不满和指责似乎很多，我感觉有些委屈，因为爸爸在说让你坐端正时，并没有生气，只是想让你坐姿优美，我知道你一直是个爱美的孩子。

希望你可以多关注爸爸说的事情本身。”

如果父母的表达不是情绪化的，而能理性地指明原因和事实，那么，孩子自然也会模仿这样的表达方式，高效地进行沟通。

就像刘先生的女儿，若是他是以这样的方式跟女儿沟通的，相信女儿也能够正确地表达自己的想法：“爸爸，你这样开玩笑我很不喜欢，我感觉是在被嘲笑，因为这是个很小的事情，不需要过于关注。

我更希望你能多看看我的优点。”

最后也是最重要的，父母要帮助孩子化解不良情绪。

要化解孩子的不良情绪，首先要想想，当你心情很不好的时候，你做什么会让心情变得好一点。

这就是我们常说的情绪调整，这种能力关乎我们的生活、学习、社交等每一方面，可见其重要性。

对于孩子而言，更是如此。

2018年3月，沈阳17岁的高三女生因为一次考试成绩不理想，趁着母亲做饭，跳楼自杀；2017年，连云港市一初中学生在考试中使用手机，老师在将手机没收的过程中打了他脸部一下，随后他假借上厕所，跳楼自杀……

最近几年，这种悲剧时有上演，究其原因，就是孩子在面对不良情绪时，无法顺利度过这个坎，从而采取激烈又悲剧的方式来解决。

在孩子青春期最敏感的时候，父母就要让孩子拥有化解不良情绪的能力，这样即便父母不在身边，孩子也有办法帮助自己。

那么，父母要如何做才能达到这一目的呢？

一、鼓励孩子发泄情绪

之前提过，青春期孩子闹情绪是好事，因为他们有太多的情感需要宣泄出来，否则会堵，所以，父母可以鼓励孩子不要憋着。

举一个简单的例子，青春期孩子最常遇到的问题便是学业压力，随之而来的是，严厉一点的老师就成了孩子们经常抱怨的对象。