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第 76 章（第1页）

权志龙已经盯着平板屏幕看了十七分钟。

屏幕上，两条颜色的脑电波曲线像两条性格迥异的河流：蓝色那条（林知夏）平稳流淌，偶尔有规律的波动，那是深度睡眠的标志。

红色那条（他自己）则起伏不定，一会儿冲高，一会儿跌到谷底，中间还夹杂着几次突然的尖峰——那是他半梦半醒间的零碎念头。

“根据睡眠研究，”

林知夏的声音突然在黑暗中响起，把权志龙吓了一跳，“夫妻的睡眠同步率与婚姻满意度呈正相关。

同步率每提高10%，日常冲突减少7%。”

权志龙转头，林知夏还闭着眼睛，呼吸平稳，但显然醒了。

“你怎么知道我醒了？”

他小声问。

“你的呼吸频率在2分14秒前发生变化，从每分钟12次增加到16次。”

林知夏依然闭着眼，“同时，我监测到你的脑电波从浅睡眠θ波进入清醒β波。

数据显示，你今晚已经醒了三次，累计清醒时间47分钟。”

她终于睁开眼，在夜灯微光中看向他：“睡眠障碍会影响日间认知功能和情绪调节。

你需要解决这个问题。”

权志龙放下平板，侧过身面对她：“不是我需要解决，是我们需要解决。

你的数据显示我们不同步，那就要一起调整。

但你睡得太标准了，像教科书。

而我...像个即兴爵士乐，没有固定节奏。”

林知夏也侧过身。

两人的脸在黑暗中很近，能感受到彼此的呼吸。

“睡眠不是表演，不需要标准。”

她说，“但需要基本规律。

你的问题在于睡眠相位延迟——自然入睡时间在凌晨两点后，但为了配合我的作息，你强迫自己在十一点躺下。

结果是：躺下三小时睡不着，睡眠质量低下。”

“那怎么办？”

权志龙问，“我试过睡前不玩手机，喝热牛奶，数羊...数到一千只，羊都睡了，我还醒着。”

“因为那些方法是普适性的，不是个性化的。”

林知夏坐起来，打开床头灯——灯光自动调成温暖的暗黄色，“我需要设计一个针对你的睡眠引导程序。

基于你的脑波特征、创作习惯、和...我们之间的互动模式。”

她从床头柜抽屉里拿出一个笔记本——不是电子设备，是真正的纸笔。

权志龙惊讶地发现，上面已经记满了关于他睡眠的观察记录。

“看这里，”

林知夏翻开一页，“过去两周，你有三次快速入睡的记录。

第一次是我在实验室加班，你躺在沙发上等我，不小心睡着了。

第二次是我们一起看电影，你在片尾字幕时靠着我睡着。

第三次...”

她顿了顿：“是婚礼前一晚，你在琴房地板上睡着。