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正念是一种积极向上的静心法则（第1页）

正念是一种积极向上的静心法则

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有人说，人生如同一次旅行，尽管我们选择的路线不同，但我们追求的终极目标是潇洒、快乐，有时我们走的路多了，心头难免会出现一些灰尘，此时，我们只有及时察觉并清理，才能以全新的状态上路。

要做到这一点，就需要我们掌握一个精心法则——正念，什么是正念呢？正念，就是如其实际地明了当下的心、身的状态及其变化。

举个很简单的例子，夜深人静时，你坐在椅子上，或者沙发上，或者正站着，翻阅着手上一本书，你是否意识到，自己正如书中的主人公一样，身上存在着某个缺点，却一直没发现？这本书让你产生了什么想法？或者什么感受？是令你有趣的感受，抑或是令你惊讶的感受，抑或是令你不舒服的感受？对这些心、身现象不加评判地了了分明，就是正念。

也就是说，我们每一个人，都要学会自我觉察，这样才能做到自我监督，才能朝着正确的人生轨迹行进。

我们先来看下面一个案例：

如今，越来越多的女性走上创业之路。

和这些女性一样，小齐和几个朋友开办了一个服装设计公司。

事业上的如火如荼，并没有让小齐觉得很幸福。

有一次，下班后，她无意中听到员工们对自己的评价：“齐总这个人，虽然工作很努力，但说实话，我不怎么喜欢她，她脾气太坏了，我们只是她的下属，又不是签了卖身契。”

“是啊，何止呢？我发现，她还有点小心眼，每次发工资的时候，她都会精打细算，会尽量扣除那些零头。”

另一个下属接话说。

“还有啊，她很懒，不懂得察言观色，说话太直，还毒舌，爱占小便宜，办事儿不想后果，总是说错话，一贯自我感觉良好，自认为有那么点小长处，没有底气还那么高调，不懂还喜欢装懂，还经常大言不惭地看不惯这看不惯那……”

“对，我看她那脾气，她老公估计也受不了，毕竟是女人，何必一天弄得跟个女强人似的……”

听完下属们的这番话，小齐很惊讶，原来自己是这样的一个人。

“看来，我真得反省一下了。”

当天晚上，小齐回到家之后，就详细询问了一下丈夫关于自己的缺点。

她的丈夫是个脾气好、说话客观公正的人，关于妻子的优缺点，他都提出来了：“这么多年，我发现，你是个有魄力的女人……”

生活中，可能很多人都遇到过和小齐类似的情况，原本“自我感觉良好”

，有一天却发现，原来有那么多的缺点需要改正。

发现自己的不足和缺点，就是正念的范畴。

而实际情况是，日常生活中，我们既不可能每时每刻去觉察自己、反省自己，也不可能站在一定的高度、以局外人的身份来观察自己，于是，我们只能以外界信息和他人的眼光来认识自己，于是，我们的思维很容易受到外界信息的暗示，我们常常会迷失自己。

自我提升之门只能由内而外打开。

进步的关键，在于你一定得认识和了解自己，而这件事只有你自己才能完成，也是一个非得靠你才能解答的问题。

谁能永久激励你？谁能让你不断成长？答案是你自己，别人只能推波助澜而已！

所以要获得成功，首先要研究、了解自己。

自己才是自己的最佳导师。

其实，生活中，无论我们处于顺境还是逆境，我们都要学会运用正念来让自己的心静下来，然后学会反省自己的行为，反省自己的思想。

任何时候，学会反省自己，始终是最明智、最正确的生活态度。

那么，什么是反省呢？反省——即检查自己的思想行为，找到思想和行为中错误和不足的地方。

古人云：“知人者智，自知者明。”

的确，人贵有自知之明，一个人只有学会了反省，才能不断进步和成长。

相反，一个人连自己都看不清，又怎么能虚心进取呢？

总之，现代社会，我们都要学会静心，只有静下心来自我觉察和反省自己的行为，才能够发现自己的缺点或者不足，然后加以改正，使自己不断进步，并能够扬长避短，发挥自己的最大潜能。