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影像阅读的方法（第1页）

影像阅读的方法

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第一步：确立阅读的目标。

在正式阅读一本书之前，这一步非常重要。

尽管听上去似乎是可有可无的，但是真的很重要、很重要。

我们要认真感受一下，好好地问问自己：

我阅读这本书的动机到底是什么？

我希望通过阅读这本书达到什么目的？

这本书对我真的有用吗？

我是真的想阅读还是根本就不相信这本书说的道理，只是被逼无奈必须去读？

这就好比现在要你去追求一个姑娘。

但在正式开启你对姑娘的攻势之前，你得好好问问自己：我真的喜欢这姑娘吗？是我真的爱上了她，情不自禁地要去追求她，还是我妈逼我去追求她？是她的哪个地方深深吸引了我，或者说没有什么理由，我就是一下子被她吸引了，还是闲着也是闲着，反正自己现在单身，追上一个算一个呢？

不同的心态决定了做事的效果，无论恋爱还是阅读都是如此。

所以，一定要找到自己阅读的动机和目标，如果所看的书的内容根本不是你想要的，我劝你早些放弃，还可以为自己节约很多时间，做些更有意义的事情。

认真想想，你希望通过阅读这本书收获些什么？你希望学会哪些东西？希望了解哪些东西？希望解决自己哪些方面的疑惑？

诸如此类的问题，你问得越多、越详细，你阅读的过程中潜意识接收的信息就越精准。

第二步：调整身体状态。

为什么要调整身体状态呢？

因为潜意识是个很奇怪的东西，在越放松的状态下，潜意识的能量就越大。

为什么所有的催眠都要先进行放松，然后再慢慢地进行，而不是把被催眠者吊到游乐场的大摆臂上或者悬崖边上，让被催眠者在紧张的状态下进行？就是因为潜意识在人极其放松的半迷糊状态最容易出来工作。

所以，在阅读前，我们要调整一个舒服的坐姿。

这里说的舒适一定不是“葛优躺”

式的舒适，而是全身放松、尽可能正规坐着的舒适。

不要趴着，不要躺着，不要斜靠着，双脚尽可能自然地踏在地面，不要悬空，也不要跷着二郎腿。

背要直，脖子要正，面部肌肉放松，全身处于自然放松的状态。

有人可能会问：老师，我们只是要阅读一本书，真的有必要如同参禅一般吗？

是的，我也曾经怀疑过这一系列的仪式是不是真的有作用，还是纯属心理作用。

但是从我个人已经顺利、高效、轻松、自由地完成了十几部书的写作过程来看，这个仪式感还是非常有效的。

如果我们以“葛优躺”

的姿势工作、学习，很快就会真的把自己“催眠”

了。