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小空间是你的能量补给站（第1页）

小空间是你的能量补给站

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我们建立空间界限时，还可以做另外的事情。

在现在的住所，创造一个独属于自己的小空间。

很多人即使家里的房子很大，条件特别好，甚至住着三层的别墅，在家里也没有完全独属于自己的个人空间。

这其实是很严重的事情。

很多人一直处于消耗状态，就是因为即使是在自己家里，也永远在扮演着各种角色——子女、父母、配偶，没有完全属于自己的能量补给空间。

我建议，每一个人在家里都应该创造出一个独属于自己的个人空间。

哪怕只是一个很小的角落，只有一平方米或者单人沙发的大小，哪怕只有一个书桌，也要有一个小小的、仅属于你的空间。

你可以按照自己的心意来布置，就像单身时一样。

如果你喜欢花，可以放一束很漂亮的花，或者点上一些蜡烛，并且告诉自己，每当你来到这个空间，你就完全属于你自己。

每天至少花十分钟的时间，让自己待在独属于自己的空间里面补充能量。

在这个空间里，放下所有的角色——配偶、父母、儿女、员工、同事等，把所有的角色面具都摘掉，让你独属于你自己。

其实你什么都不需要做，只需要在自己的空间里，安安静静地跟自己待一会儿。

如果有些人很忙，实在没有时间，就牺牲一点睡眠的时间，在全家人都睡着的时候，到自己单独的小空间，让自己待一会儿静一静。

你要给自己创造时间，在你的小空间里面待一会儿，每天十分钟，会发现自己越来越有力量，越来越跟自己连接上。

这是重新建立自我连接的好办法。

它帮助我们慢慢地壮大能量，慢慢地让我们在肉身的周围，有一层独属于自己的能量气场，创造出能量上的空间来保护自己。

同样，亲子关系是父母关系的一体两面。

在亲子关系上，也应该明确和尊重孩子的空间界限。

不要认为孩子小，什么都不懂，什么都不需要。

孩子除了身体小，在人格、精神上，和成年人是完全平等的。

做父母的也曾经是别人的小孩，在面对亲子问题的时候，更要时常跳进、跳出，站到孩子的立场上体验。

父母需要给孩子空间上足够的界限感，保护孩子的空间。

即使孩子年龄小，父母也不应该随意出入孩子的房间，如果他是一个穿尿不湿的婴儿、还不会说话，就另当别论了。

当孩子能非常完整地独立表达意识的时候，我们要有意识地尊重孩子。

即使孩子只有五六岁，我们进入孩子的房间也应该敲门，请求孩子同意。

这可以帮助孩子，在他房间或其他地方建立独属于他的空间。

告诉孩子：“这个小空间是独属于你的，可以完全按照你自己的心思布置。

如果你的空间很乱，但你不想收拾，妈妈尊重你。

因为在你自己的小空间里，你是可以完全做主的。”

孩子如果能有这样的空间，就会非常舒服，也会有一个自己休息和补充能量的地方。

我们需要跟孩子商量，如果他愿意接受你的建议，那就帮他建一个独立空间；如果孩子听不懂、不在意，那也不用强求。

这是非常重要的第一个界限——空间界限。