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6 拖延癌能治吗首先得找到不拖延的朋友（第2页）

第二类是享受最后关头刺激的高效率。

我要承认我就经常这样干。

觉得自己像弹簧一样，压得越紧弹得越高，最后关头时间有限，效率反而大大提升，并且在这个过程中往往能够体会到征服挑战的快感。

第三类是害怕去做。

法拉利教授将之称为逃避型拖拉症患者，他们往往缺乏自信，经常会害怕做不好某件事而迟迟不肯动手。

这种逃避和恐惧感在心里积累得越多，就越不想做，结果往往也越不理想。

第四类就是追求完美的人。

这些人做事是尽心尽力的，但是仍然要拖到最后一刻，因为他们太追求完美。

比如，我可能很早就把这篇文章写完了，不断地改，不断充实，拖到最后一刻才完成。

第五类和第六类不是法拉利教授的分类，但也是大家生活当中经常会遇到的情况。

第五类叫作开始困难症，很多事很难开始，等你真的去做了，会发现可能三四个小时或两三个小时就一气呵成做完了，但总有各种各样的理由不去开始。

第六类就是做任何事情都拖拖拉拉，即使开始之后进展也极其缓慢。

这种通常是做自己不情愿的事，想逃避。

人都有惰性，一旦有些困难，觉得兴趣不是很大，就会拖，效率很差。

解决方法，就像坚持跑步一样，得靠意志力了。

“拖延症”

可以克服吗？

这个世界上有一些事情是我们喜欢做的，有一些事情是必须要做的，所以还是早做早了，虽然不情愿，但还是要完成它。

说到怎样克服拖延症，我相信很多人都会想到做计划，比如列一个时间表。

但是会有这样的情况：你写了一个很周密的计划表，写完之后发现根本没法执行，就算执行了也会被各种各样的事情干扰，导致没法完成这个计划。

这是怎么回事呢？有一个专门的说法，叫计划谬误。

以我为例，我做一期节目的时候，周一想好选题，周二搜集资料，周三开始动笔，周四录音，然后制作上传，因为我把很多的事情分散到了每一天，每天做的事也不多。

这就导致了什么情况呢？我在周一应该确定选题，但是同时想到了四五个很好的选题，就犹豫不决，想明天再来解决这个问题。

第二天确定了一个选题，但是我忽然接到了一个任务或者要去完成一项工作，可能家里还有一些事要忙，这两件事一来，我就发现自己今天没办法完成了，搜集资料的时间被其他事情占据了，但是心里想没关系，反正还有明天。

到了第三天，把第一天、第二天的事都合在一块去做，就会发现，需要完成的工作太多了，压力很大。

我们往往会高估自己达到一个目标所花费的时间、金钱和精力，忽略那些突发的、偶然的、可能会影响我们计划执行的情况，并且高估自己的能力。

人不仅有生理周期，心理状态也是有周期的。