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饭粥单（第1页）

饭粥单

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粥饭本也，余菜末也。

本立而道生。

作《饭粥单》。

译文：

对于饮食来说，粥饭是根本，其他的菜都在其次。

根本确立起来了，各种法则也就相应确立起来了。

写作《饭粥单》一章。

饭

王莽云：“盐者，百肴之将。”

余则曰：“饭者，百味之本。”

《诗》称：“释之溲溲，蒸之浮浮。”

是古人亦吃蒸饭。

然终嫌米汁不在饭中。

善煮饭者，虽煮如蒸，依旧颗粒分明，入口软糯。

其诀有四：一要米好，或香稻，或冬霜，或晚米，或观音籼，或桃花籼，舂之极熟，霉天风摊播之，不使惹霉发疹。

一要善淘，淘米时不惜工夫，用手揉擦，使水从箩中淋出，竟成清水，无复米色。

一要用火先武后文，闷起得宜。

一要相米放水，不多不少，燥湿得宜。

往往见富贵人家，讲菜不讲饭，逐末忘本，真为可笑。

余不喜汤浇饭，恶失饭之本味故也。

汤果佳，宁一口吃汤，一口吃饭，分前后食之，方两全其美。

不得已，则用茶、用开水淘之，犹不夺饭之正味。

饭之甘，在百味之上；知味者，遇好饭不必用菜。

译文：

王莽曾说过：“盐是所有菜的将领。”

我却要说：“饭是所有食物的根本。”

《诗经》中记载了古人做饭时的场景：“淘米的声音溲溲响，蒸饭时热气腾腾。”

可见古人也是吃蒸饭的，只是终究还是嫌米汁不在饭中。