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解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论（第3页）

最重要的是，我们要自我保护，同时学习应对方法。

千万不能自然而然地接受对方的指责思维。

网络交流与亲自见面、确认意图的对话不同，会引发不同类型的暴力与痛苦。

我们想知道对方的文字是什么意思，却又很难确认。

见不了面，也无法听到对方亲自解释，除了在心里猜测，也没有什么特别的办法了。

了解可控与不可控因素，是保护自身的开始。

如果我们因为无法控制的评论而感到不快和委屈，于是攻击对方，这个过程会给彼此造成更加致命的伤害。

现在拿起手机搜索新闻，或许就可以轻松找到一条恶意评论。

沟通式对话练习

（1）分享各自的恶意评论经历与自己的想法。

（2）如何对待才是明智的做法？一起分享意见。

恶意评论不是在针对我，而是在说攻击者自身

攻击性强的恶意评论通常具有明显特征。

越是从小习惯了攻击性言行的人，使用攻击性表达就会越舒适。

还有，年纪越小，越容易模仿父母或者身边的成年人的暴力来盲目行动。

如果拥有这两个特征，暴力性就会在匿名时爆发。

他们了解哪种表达最令人痛苦，也懂得如何攻击对方最脆弱的部分。

努力理解恶意评论，其实毫无意义。

这是因为，理解一个长期习惯了暴力方式的人，并不是只理解表面的几行评论就能解决问题的，而是必须理解他的整个人生经历。

所以，智慧地解读恶意评论的方法，不是接受，而是忽略那些评论。

这是智慧地解读恶意评论的第一个方法。

责备、戏弄、名誉诋毁、咒骂等所有的表达，绝对不是在针对我们。

那是对方在以歪曲、暴力、悲惨的思维，描述自己的人生经历中无法满足的欲求。

因此，看到那种文字，请在心里大声呼喊：

“那是你的意见，不是在说我，而是在说你自己。”

即“It'saboutyou”

。

网友在匿名空间里敲击键盘的瞬间，意识不到自己的暴力性，下意识、习惯性地乱说一气，甚至连他们自己也很难解释为什么会那么做。

建设性的批判，与单纯为了攻击的暴力评论，是完全不同的。

建设性的批判中，包含着那个人的思维与明确意图，攻击性评论中则不存在这种意图。

其中的唯一意图，便是被自卑压制的自我，想要在匿名空间里扭曲地表现自我的“存在感”

。

通过这种暴力方式表现自我存在感的地方，便是可以隐藏真实身份，同时塑造另一个身份的网络世界。

练习1

受害者为什么会因为恶意评论而感到痛苦呢？如果有过这种经历，请分享一下亲身经历。

如果没有这种经历，请分享一下间接的经历。

例：如果有人不断地对自己进行负面评价，就会感到难受，甚至不想活了。