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与情绪对话（第2页）

一旦身边的事和人对我们的身心构成威胁，这个保安系统就会发挥作用，发出相应的警报信号，这样，我们就可以及时地采取适当的应对措施保护自己。

比如，如果遇到危险的情况，这个保安系统就会产生恐惧情绪，迫使我们要么躲避，要么抵抗；如果有人刺伤我们的自尊，我们的心里一定先是郁闷，然后变为愤怒，这提醒我们必须寻求疏解。

另外，如果我们做错了事，内心会感到内疚和自责，这些情绪又会驱使我们纠正自己的行为，为自己的错误做些补偿。

当然，这个保安系统也有失灵的时候。

它可能会反应过敏，小小的刺激便警报大鸣；也可能对危险和过失渐渐麻木，毫无反应。

所以，人需要经常自我反省，校正自己的价值观念。

只有摒弃不太正确的态度、思想，才可以使这个保安系统保持正常运行。

◎“发电机”

情绪好像“发电机”

，它可以源源不断地产生能量，用以推动人的各种行动。

比如，因自信、愉快、感激、同情等产生的情绪，被人称为动力性情绪。

然而，在我们的生命中，不可避免地会产生一些令人不快的情绪。

那些因愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等产生的情绪，被人称为耗损性情绪。

这些情绪在一定程度上会消耗我们的能量。

但是，这些负面情绪若不过量还是有其正面价值的。

在感受痛苦的同时，我们也得到了探索和成长的机会。

当然，如果我们的生命中充满了耗损性情绪，大部分的能量就会被白白地浪费，这部“发电机”

就不能发挥出应有的功效。

◎“编织的彩毯”

情绪又好像一块“编织的彩毯”

，全看你自己喜欢用哪种色彩的毛线来编织。

如果你偏爱灰黑色，织出的毯子就会黯淡无光；如果你只用白色，毯子就会显得单调；如果你善于使用各种颜色自然地交织，就会织成色彩缤纷的彩毯。

同样的道理，你若容许自己自然流露各种情绪，既不过分压制，也不将自己淹没在情绪的低潮中，你的人生也必定会像一块彩毯一样多姿多彩。

◎“化学作用”

情绪让人联想到“化学作用”

。

在人与人交往中，若充满因仇恨、嫉妒、自私、傲慢等而生的负面情绪，会令人不寒而栗。

反之，若人际关系中多一些由爱、宽容和体谅而生的正面情绪，会让人乐在其中。

可见，若能恰当地处理自己的情绪，可以为我们的生命添加色彩。

反之，情绪可能会成为我们的负担，侵蚀我们的生命。

然而，恰当地处理情绪并不意味着你要时时刻刻使自己快乐。

实际上，那些负面的情绪能为我们的成长提供契机。

我们必须经历一个逐渐反省的过程。

有了成熟的反省过程，我们才能经得起情绪的冲击，才能不做情绪的奴隶。