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添加辅食的关键要领你掌握了吗（第1页）

添加辅食的关键要领，你掌握了吗

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宝宝开始添加辅食之后，全家人都跟着莫名兴奋，好像孩子跟“正常人”

之间的距离越来越小了。

尤其是家里的长辈，对辅食简直有迷之执念。

但首先得澄清一个误区，孩子并不是到了该添辅食的时间就会自动爱上吃东西。

所以，也许你冲半天米粉，孩子连嘴都不张，也许你做半天菜泥，孩子吃一口还干呕。

但这真的不是你的错，更不是宝宝的错。

如果说吸吮能力是天生的，那么吞咽和咀嚼能力则是后天习得的，而我们添加辅食的意义正是帮孩子习得这些能力。

初加辅食、一切尚未进入正轨的头几个月，比起吃什么、吃多少，培养宝宝对食物的兴趣、养成好的用餐习惯，以及学会吞咽和咀嚼才是最重要的。

下面几个关键要领，你掌握了吗？

如何正确地喂比喂进去多少更重要

从泥状食物开始，最终过渡到成人饮食，这期间需要做的不仅仅是食物性状上的机械转变，更需要锻炼宝宝的口腔肌肉群。

从一开始，我们就应该用正确的方式让宝宝练习咀嚼和吞咽。

就拿喂饭方式来讲，正确的方式是把勺子平行地伸进宝宝嘴里，放在宝宝的舌头上面，让他自己闭住嘴唇把食物从勺子上抿下来。

而现实中，很多喂养者都急于把食物喂进去，选择的方式是更有“效率”

的勺子与嘴巴呈30度，从上往下把食物塞进去，然后宝宝被动地合上嘴巴。

兴趣比营养重要

不要担心宝宝每天摄入的食物种类不够多会影响身体发育，添加辅食的这个阶段，兴趣优先于营养。

我们都想着把最有营养的提供给孩子，菠菜补铁效果好、胡萝卜护眼效果一流……一切有营养的食物都不能放过。

但很可能，宝宝对你提供的食物完全没有兴趣，千万不要因为某种食物营养高就强塞、硬喂。

一旦宝宝有过不好的进食体验，就会更加抵触辅食。

不喜欢吃胡萝卜没关系，也许过段时间就喜欢了，大不了换一种，世间的食材那么多，每种都有各自的营养。

添加辅食不必按照固定顺序，大可放心地翻着花样来（当然，主流意见还是建议第一口辅食选择强化铁米粉，因为6个月之后母乳中的铁成分不能满足宝宝身体的需求）。

辅食阶段最重要的是让宝宝对食物产生兴趣，接受母乳或配方奶以外的味道。

等宝宝抓握能力不错之后，还可以给他提供一些手指食物，不仅能锻炼宝宝的手眼协调能力，也更容易激发他对食物的兴趣。

培养良好的就餐习惯比每天吃多少更重要

不要觉得宝宝吃得不多就反复喂，追着喂、边玩边喂，从最开始添加辅食就应当培养宝宝良好的用餐习惯，这样以后的喂养会越来越省力。

1.吃辅食时，一定要坐在餐椅上

不需要放玩具引诱，因为餐椅和餐具本身对于宝宝来讲就是个新鲜玩具了，最开始可以允许他探索，适当地“玩”