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睡前音乐简单又神奇的秒睡办法（第1页）

睡前音乐，简单又神奇的秒睡办法

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每次谈到哄睡话题，都会跟大家强调睡前仪式。

其中一个很重要的建议，就是给宝宝播放一些音乐。

CC“睡渣”

路上的那一丝光明，便是跟音乐有关。

那段时间，每晚睡前我给她听《加沃特舞曲》，她都能在翻来覆去后，最终自主入睡。

你不知道的是，有规律、有节奏的音乐，不会对人产生刺激，可以帮助宝宝从清醒状态放松下来，慢慢过渡到睡眠状态，所以音乐可以帮助宝宝放松。

理论听上去很美好，但实践起来，妈妈们还是不知道该如何下手。

有的时候播放某支乐曲，孩子不仅睡意全无，反而越听越精神。

这大概是因为你没有选对音乐吧。

能让孩子秒睡的神曲

1.白噪声

白噪声这件事大家都非常清楚了，最常见的就是空白频道的声音。

说来容易，做起来也没那么容易。

所以，我整理了一些白噪声，常见的有风声、雨声、雪声。

2.古典音乐

古典音乐非常适合宝宝听，因为它的层次非常分明。

美国华盛顿大学的科学家最新发现：9个月的宝宝常听音乐，能促进大脑语言学习能力的发育。

古典音乐的类型很多，给孩子当催眠曲听的话，小约翰·施特劳斯的圆舞曲或者赫塞的《流浪者之歌》这类肯定就不适合，想睡的孩子都能被high醒。

给大家推荐几首比较舒缓的、可以放松情绪的、听一会儿孩子就犯困的：肖邦（）夜曲系列：《降B调第1号夜曲》《降E大调2号夜曲》《降D大调第8号夜曲》，圣桑的《天鹅》、巴赫的《G弦之歌》、门德尔松的《乘着歌声的翅膀》。

3.新纪元音乐

这是一种类似于轻音乐的种类，用来给孩子做睡前音乐也很合适，其实它最早是用于帮助冥思及洁净心灵的，做瑜伽或灵修时常用这类音乐。

曲调比较舒缓，还会加入一些自然声音（海浪声、雨声、鸟鸣、蛙叫等），可以给宝宝营造一种安全的感觉。

Della乐团的呼吸系列：《水蓝的梦》《春风微风》《朦胧的午后》，这个系列是钢琴曲与大自然声音（海浪声、雨声、鸟叫声）的结合之作。

DanGibson（丹·吉布森）的自然之音系列：MoonlightShadow（《月光倒影》）、Driftwood（《浮木》）。

4.人声音乐

也就是咱们常听的歌曲系列。