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滋养自发性的方法（第1页）

滋养自发性的方法

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第一，避免入侵。

缺失自发性的人最大的创伤就是被入侵，所以他们不想做的事情，一定不要强迫他们。

做任何事情，都要问问他们自己的意愿，或者等待他们自己想要去做的意愿出现。

在他们不想做事时，缺少主动性时，不要批评、指责他们，尽量允许他们。

不然，他们如果因为你的批评、指责而去做一些事情，又是对你的顺从，这是对他们儿时入侵性环境的重复。

所以，一些人看到自己的爱人没有事业心或暂时有一些懈怠时，会督促他们去努力，或者对他们的状态冷嘲热讽，这对他们自发性的发展，是没有任何帮助的。

反而如果允许他们，他们在得到允许接纳之后，内心觉得安全之后，可能在某些时候忽然主动地想要做一些事情，这个时候，一定要允许和支持他们。

他们的自发性在得到允许和支持以后，就可能在以后更容易出现。

包括做家务，如果他们不想做，通过抱怨、指责等方式可能会让他们去做，但他们依然也是为了顺从你而做的，不是自发性的。

真要是特别希望他们做，你最好也是使用邀请的方式，让他们可以依据自己的内在意愿有所选择，这也是对他们自发性的尊重。

这时又要用到述情中的魔力句型了。

即“可以”

句型。

如：

亲爱的，今天你做饭可以吗？

亲爱的，可以把地拖一下吗？

等等。

最重要的是，不管对方选择做还是不做，如果你都接受，对方会更敢根据自己的内心意愿做出选择。

对于那些努力地在保护自我和自发性的人，他们的执拗和任性，本来就是对入侵的对抗，就更是不要去勉强他们了，不然，只会招致他们强烈的愤怒和反抗。

比如下面这句话就反映了说这话的人对自发性在用力地保护：“我不要求你做饭，你也别要求我，谁想做谁做，都不想做就订外卖！”

这种情况下，任何的勉强和要求，都只会被他们体验为入侵进而拼命地反抗，所以，尊重他们的自发性，别强求他们，是最好的与他们相处的方式，也是滋养他们的方式。

这和生活中一些人想要制服对方的做法非常不同，想要制服对方的做法，本质上就是对对方自发性的打压和入侵，即便对方真的被制服了，也往往并不是自发性的结果，而是恐惧的结果。

比如，一些人用分手或离婚来威胁对方，对方如果恐惧分离，就可能会服软。

但这样的服软并不是内心成长了，而是因为内心很大的一个恐惧被唤醒了，他们不得不妥协。

这对他们是有创伤性的，严重损害了他们对关系的安全感。

之后，他们在生活关系里要么一直战战兢兢、害怕被抛弃；要么等到关系稳定了，他们觉得安全了，原来存在的问题就会再次出现，生活还可能会回到原来的状态。