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强迫症也会导致拖延（第1页）

强迫症也会导致拖延

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我们都听说过强迫症，但未必知道它会引发拖延。

强迫症患者会给自己施加巨大的心理压力，并在逃避压力的过程中发生拖延。

强迫症的成因很多，比如家庭暴力、他人的不理解、遭受歧视，等等，也会由工作压力等正常压力引起。

压力使患者出现逃避心理，强迫自己做些别的事情，明明知道做这些事情没有意义，还是无法让自己停下来，越想停止就越紧张、难受，结果深陷其中无法自拔，导致该做的事情被一再后延。

很多年轻人有晚睡强迫症，劳累了一天之后，熬到夜里两三点才睡觉，他们也知道自己第二天还要早起，可还是不停地刷新网页，跟朋友在网上聊天。

好不容易关了电脑，靠在床头，还是不想躺下，手里又开始翻杂志。

想着第二天可能起不来，又拿过手机定闹钟，趁机再刷一下微信，看看朋友们又转发了什么有趣的消息……直到夜深人静，关了灯，还是难以入眠。

该睡觉的时候不睡觉，而是做些毫无意义的事，自知不该，却不由自主，这已经是轻度强迫症的表现。

这种强迫症的另一面，其实就是拖延症——晚睡强迫症，也意味着睡眠拖延症，两者是同一个问题的两个方面。

强迫自己在“这件事”

上消耗时间，必然造成“那件事”

的拖延，强迫症就这样造成了拖延症。

这种情况下，强迫症与拖延症就一体化了。

解决掉其中一个，另一个就能得到解决。

导致这种拖延症和强迫症的原因是压力。

尤其对年轻人来说，对压力问题处置不当，是诸多心理病症的根本原因。

只要找到压力的来源，问题就解决了一半。

只要来源认识清楚了，对症下药并不难。

压力是有迹可循的，比如，不同的身份会对应特定的压力：学生有升学压力，上班族有工作压力、生活压力，几乎所有人都因为家人的种种期待而感到有压力，等等。

有压力是正常的，但如果逐渐累积却不能适时疏解，就会达到损害健康的程度。

处于巨大压力下的人，也许看上去一切正常，其实会下意识地逃避压力；一旦逃避压力，强迫症和拖延症就会乘虚而入。

小张名校毕业，家人和小张本人都期待能进入名企或外企，找一份体面的工作。

可是他毕业都半年了，工作依然没有着落。

看到他的同学都找到了工作，父母隔三岔五就数落他一顿。

亲戚们倒是屡次劝慰，让他“慢慢找，别着急”

。

看似同情理解，却让他觉得压力倍增。