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抑郁症 我的生命如同是别人的生命（第4页）

抑郁症病人虽然会表现出无数的形形色色的症状，甚至包含了无数的躯体形式症状。

但是其实质却只有一个：这个人找不到自己了，他把自己给搞丢了。

人是一种活在意义里的动物。

虽然我们的意识可以明白，其实人的存在是没有意义的，我们都不过是宇宙长河里的一粒齑粉，我们什么都不是。

但是，如果一旦要面对这个关于存在的真相，可能许多人都会抑郁。

所以，为了掩盖存在的真相，我们自己给自己的存在构建出来一个意义，然后，把这个意义当作磨心，我们就围绕着这个磨心旋转。

比如为了父母的健康幸福而活着，为了孩子的成长而活着，再比如为了自己的事业发展而活着，为了共产主义事业而献身，或者为了家庭的完整和谐而活着，为了实现某个心愿而活着……

而抑郁症病人，就连这些东西都找不到了。

他如同一叶浮萍，没有意义作为依托，在生命的湖里飘啊飘啊，看不到希望，看不到明天。

人活着，一旦缺乏了意义，人就没有了旋转的磨心，就可能被抛出生命的轨道，成为一个自由旋转的落体了。

没有了意义，相当于没有了欲望，一个没有了欲望的人，和死人差不多。

因为人活着都是有欲望的，没有欲望的人，只有死人。

所以，抑郁症的病人要把自己杀死，因为他觉得在他身上没有意义的维系，没有欲望的支撑，活着和死了本来就没有差别了。

所以，缺乏意义感，是抑郁症病人的病理的核心。

那么，抑郁症病人为什么会缺乏意义感呢？

我们普通人的意义感里面，全都是和人有关系的。

虽然我说了一个为了共产主义事业而献身，实际上，这个共产主义的原型还是我们亲爱的祖国妈妈，她也是妈妈的象征。

其他的那就更不用说了，包括一个为了事业而献身的人，也是在自我实现，自我实现的前提是什么，是因为我们是得到了充足的爱的，所以我们才能够自我实现。

实现给谁看，给爱我们的那个人看，证明我们存在的价值。

所以，一个抑郁症病人一定是一个关系出了严重问题的人，他生命里一定是找不到一个可以在情感上给他支持的人，找不到一个在情感上能够和他真正发生连接的人了，他才会抑郁的。

抑郁症病人相当于是掉进关系的真空地带的人。

在那里，他看得到其他的人，但是感受不到其他人的存在，也许其他人对他的爱是有的，但是他感受不到，感受不到就相当于是没有。

只有和周围的人失去连接的人，才会掉进抑郁里面去。

因为缺了和人的连接，我们的意义感的来源就没有了。

人是关系的动物，或者说，人是需要关系才能照见自己的动物，这两句话都没有错。

缺乏了好的关系的支撑，人活着就不再有意义感，这就是抑郁症病人必然面对的存在困境。

心理咨询师的建议

1.抑郁症病人有一种认知上的倾向，他们倾向于把发生的事情归因于是自己不好，所以觉得自己非常的糟糕，从而产生低自我价值感。

调适的方法之一就是改变这样的负性认知。

2.学会把自己的欲望和父母的欲望区别开来。

过分地讨好他人，最终的结果就是迷失自己。

当一个人可以为自己而活的时候，生活才会显得有意义。

3.学会表达愤怒，并且意识到别人对于自己表达愤怒的接受程度没有自己想象得那么差。

如果总是压抑愤怒，其实和对方也拉不近距离，对方照样能够感受到自己的被动攻击。

表达愤怒，或许是建立真实关系的第一步。