五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

越待越没劲儿动起来才有活力（第1页）

越待越没劲儿，动起来才有活力

banner"

>

俗话说：“生命在于运动。”

让自己动起来才能保持身体健康。

每天处于紧张的工作和生活之中，一个人工作了一天之后意志力消耗很大，无法更好地进行自控。

如果让自己适当动起来，你会感觉精神焕发、精力充沛，能更好应对需要自控的事情。

在追求成功的过程中，一个人最需要的就是意志力，有了坚定的意志力才能做到自控。

之所以有些人成功，有些人失败，归根结底在于意志力的不同。

成功的人往往都是吃得起苦，能经受住困难考验，不会因为一点小事就放弃退缩的人。

有些人也向往成功，他们设立了远大的目标，但不是觉得自己能力不足，就是社会竞争激烈，最后都选择了放弃。

其实不是他们自己做不好，而是意志力不够坚定，无法让自己坚持下去。

生活中，我们不难发现，但凡事业成功、生活幸福的人都是有健康体魄的人。

因为他们热爱运动，坚持锻炼，身体和大脑的能量供应得到保证，就可以将更多精力投入到工作和生活中。

美国佐治亚州立大学的科研人员通过分析70项研究发现，让身体动起来可以增强身体机能，减少疲惫感，同时也能磨炼人的心智，增强人的意志力。

美国前总统布什就酷爱运动。

他走到哪里都要运动。

他喜欢跑步，每周至少跑四到五次。

周四进行长跑，周末进行快跑，剩余时间做器械训练。

为了锻炼身体，他会利用一切可以利用的时间。

如果没有时间到户外运动，他就把运动项目搬到室内，例如跑步、力量训练还有扩胸、扩背等。

一次他到墨西哥访问，路上都不忘运动，没有场地，就在空军一号会议室的跑步机上跑了起来。

此外，美国的很多地方都有这位总统跑步时留下的身影。

布什总统能在美国政坛获得成功，这与他坚定的意志力和出众的自我控制能力密不可分。

我们不敢说布什总统的意志力完全来自于运动，但不可否认的是运动确实能提高人的意志力。

当运动使意志力源源不断地得到补充，大脑才能在忙碌的工作中保持清醒，为作出重大决策做准备。

而且，当今社会竞争激烈，无论工作还是求学都让人倍感压力重重。

压力容易造成身心多种疾病，一旦压力过大，人便会失控。

而运动是排解压力、增强情绪自控力的最好方式。

有一位医生，工作认真，但面对医院推出的末位淘汰制也是忧心忡忡，压力巨大。

他时常感觉头晕恶心，心气浮躁，总想对人发脾气。