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第十三章 共情的两个基本功（第1页）

第十三章共情的两个基本功

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接纳对方的情绪

共情和述情一样，也是有基本功的。

缺少这些基本功，就是缺少共情的基础，在实际运用中就会做得不到位，或该运用的时候根本想不起。

共情的第一个基本功，是对情绪的关注和接纳，也是对感受是否良好的关注。

在我们的周围，有不少这样的人，别人有时心情难过在哭泣，他们会说，哭有什么用？难过有什么用？生活是不相信眼泪的，你现在不应该难过，应该去想如何解决问题。

这些人都已经快成机器般的“铁人”

了，只想着解决问题，不关注对方的心情。

要知道，人在内在的情绪没有得到理解时，内心是非常痛苦的，也通常是没有能力解决问题的。

我在课堂上经常提“事”

和“情”

，我们往往只学习了解决“事”

，而忽略了关注“情”

。

但“情”

的问题解决不了，人通常是没有能力解决“事”

的。

所以，我们应该遵循一个规律，就是先解决“情”

再解决“事”

，而不是只解决“事”

，不考虑“情”

。

一个离婚的妈妈，老公很早就离开了她跟别的女人跑了，唯一的女儿长大后也不听她的话。

女儿本是名牌大学的毕业生，又长得很漂亮，非要嫁给一个比自己大很多、又没有学历没有钱的男人。

妈妈非常生气，下决心不理女儿，也不接受这个女婿。

女儿很痛苦，来到专业机构求助，希望能帮助自己，让妈妈接受自己的婚姻。

为什么妈妈始终不接受女儿的婚姻，因为妈妈的“情”

没有得到解决，妈妈的“情”

到底是什么？

妈妈的脸色发白，脸上的表情极其僵硬，可以想象她的内心有多痛苦，那么她的痛苦都是哪些？

老公的离开，女儿不听自己的话，这对她也许都意味着丧失或抛弃，妈妈的心已经被两个亲人伤透了。

如果妈妈内心的痛苦得不到理解、得不到释放，她就会一直坚持自己的想法。

而一旦得到理解，情绪得到宣泄，接受女儿的婚姻才能成为可能。

同时，也要引导妈妈理解女儿的“情”

，女儿的“情”

是什么？

一个名牌大学毕业的漂亮女大学生，为什么要找一个比自己大很多、没有学历没有钱的男人？