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第五部分 全然接受是真爱 允许 第十五章 允许让你的生活少烦恼（第5页）

这些内容，我在“情绪管理”

部分已经做了详细阐述，这里不再赘述。

这里我要说的是，对那些不允许的事情说“我允许”

，也是一种自我成长的方法，像是主动去穿越内心的痛苦。

一件事情，我们不允许，是因为内心有痛苦，就像老公忘了老婆生日还不允许老婆说几句，是因为他被老婆说后会有被否定的痛苦。

如果这个时候，他愿意对自己说“我允许老婆说我”

，他就立即和自己内心的痛苦在一起了。

之前他反驳，是不愿去承受这种痛苦；现在他说“我允许老婆说我”

，是主动去承受一下内心的痛苦。

同样的，如果老婆愿意对自己说：“我允许老公忘了我的生日！”

也马上就和自己不被重视的痛苦在一起了，是主动去承受这个痛苦。

这样，如果内心的痛苦也确实是可以承受的，不允许很容易就变成了允许，承受痛苦的能力也同时得到提升。

遇到痛苦，人们会本能地逃避或防御，这是人的本能，但不去逃避和防御不一定就真的承受不了。

我有一段时间腰疼，需要做中医按摩，按到疼的地方，我会本能地肌肉紧张变僵硬并屏住呼吸，按摩师对我说：“你觉得承受不了，所以会紧张，你试着放松自己，去感受那种疼，看看是不是真的承受不了？”

有时候，我试着去感受，还真是没有想象的疼，也就放松了下来，我对按摩力度的承受能力也变得越来越强。

按摩师说的话，就是要我去试着允许疼痛，跟疼痛在一起，这样我就不会紧张肌肉僵硬，按摩的效果更好，我承受按摩带来疼痛的能力也会得到提升。

这和我们这里讲的允许是一样的道理。

允许就是试着和那些我们因为痛苦而不允许的事情和解，试着去和那些事情背后的痛苦感受在一起。

这个过程，可能是痛的。

但如果这些痛苦能承受，内心会变强大，不允许就变成了允许。

如果痛苦实在不能承受，不要勉强，但得到了一次了解自己的机会，知道自己承受不了，也别为难自己，别强迫自己去允许，允许自己允许不了，也是爱自己的体现。

很多生活中我们现在承受不了的痛苦，不代表未来也承受不了，因为人是会自然成长的。

想让自己承受的能力成长得快一些的话，也可以求助专业人士的帮助，因为人在有人理解和支持的情况下，承受痛苦的能力会得到提升。

所以，我们这里说的允许是一种能力，也是一种工具，一种让自己承受痛苦的能力提升、内心慢慢变强大的工具。

而不是一种标准，不是说允许是对的，不允许是错的，否则，当允许成为一种标准，我们就又是在讲对错了，像是在说不允许是错的，你要允许。

这除了会增加人的自责外，并不会对人有其他任何帮助。

所有我们不允许的事情，在本质上都是背后有一些痛苦，试着对这些事情说“我允许”

，就是试着跟那些痛苦在一起，看看自己是否可以承受，或者提升自己承受的能力。

这是一个练习和成长的过程，就像跑步、健身一样，是让自己变得强大的过程。

所以，在后边，当我用到“我允许”

这句话时，我在表达的就是这个尝试的过程，而非对你的要求和标准。

而当我说“这是我们可以允许的事情”

时，我在说的是你可以试着去通过允许这件事情，让你变得强大，并不是对你的要求和标准，要不要去这样做，是由你来决定的。