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一个年轻的登山者,他有一个经验丰富的向导伴随着他在白雪覆盖的高山上攀登。
一天清晨,这位年轻的登山者突然被巨大的爆裂声惊醒,他以为是世界末日到了。
这时,老练的向导告诉他:“你听到的不过是冰块在阳光下碎裂的声音。
这不是世界末日,而是新的一天的开始。”
学会积极地思考,转换思维方式
我们到电脑上去搜索,敲进“成功”
两个字。
会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页,全部被搜索出来,可以看到全部与成功相关的内容。
如果敲入“失败”
两个字,电脑就会搜索出全部与失败有关的网页、网站、网址。
人脑跟电脑是一样的,就是可以搜索哪些是积极的,哪些是消极的。
人的发问的方式跟敲键盘是一样的,问了很好的问题,就会得到很好的答案;问很坏的问题,当然得到很坏的答案。
过去的思考品质,决定了现在的生活品质,未来的生活品质由现在的思考品质所决定,所以要提高思考品质,就要提高你发问的品质,让自己的发问变得好起来,你就在键盘上敲出很好的内容。
你就会搜索到所有积极的东西,对你有帮助的东西。
著名歌唱家帕瓦罗蒂30岁那年的初夏,他应邀来到法国的里昂参加一个演唱会。
他提前一天赶到里昂,晚上就在歌剧院附近的一个小旅馆住了下来。
由于旅途劳累,为了不影响第二天的演出,帕瓦罗蒂便提早睡了。
没过多久,他就被隔壁房间传来的婴儿啼哭声吵醒了。
他原以为孩子哭几声就停止了,可没想到,那孩子好像专和他作对似的,竟一直啼哭不止。
帕瓦罗蒂用被子蒙住头,可那哭声仿佛是具有魔法的歌声,颇具穿透力,不停地在他耳畔萦绕,这怎能不让帕瓦罗蒂既着急又苦恼呢?就这样大概足足折腾了半个多小时,他全无睡意,只好披着被子在地上踱步,心中一次次祈祷孩子的哭声尽快停止。
可那孩子的哭声根本没有停止的意思,而且每一声都跟第一声一样洪亮,无奈之下,帕瓦罗蒂索性把孩子的哭声当作歌声来欣赏了,渐渐地竟佩服起那孩子来,因为想到自己唱歌唱到一个小时,嗓子就沙哑了,而这孩子的声音却依然洪亮。
如此一想,帕瓦罗蒂立刻兴奋起来,急忙回到**,让耳朵紧贴墙壁,细心地倾听起来。
他很快就有了不同寻常的发现:孩子的哭声哭到快破的临界点时,会把声音拉回来,这声音就不会破裂,这是孩子在用丹田发音而不是用喉咙。
帕瓦罗蒂也开始学着用丹田发音,试着唱到最高点,保持第一声那样洪亮,就这样帕瓦罗蒂练了一个晚上。
在第二天的演唱会上,他以饱满洪亮的声音征服了所有观众。
试想,如果当时帕瓦罗蒂一怒之下离开旅馆,或去找孩子的父母抱怨一顿,那么结果会是什么样子的呢?要是那样的话,也许世界不会出现一位那样优秀的“男高音”
,帕瓦罗蒂也许就不会有今天的辉煌,而他凭着对歌唱事业的执著和乐观向上的生活态度,在处于尴尬而又苦恼的境地时,没有抱怨,而是转换思维方式,积极地思考,从而让他从孩子的啼哭声中梳理出了演唱的真谛,把不利的困境变成了成功的机遇。
使情绪获得适当表现或发泄的机会
情绪既然是人的生活的一个方面,就应当使之有适当的表现机会,喜、怒、哀、乐,各种情绪正常人都会有,所以不必也不能一概予以抑制,而应选择适当的方式。
比如你某个阶段,遇到的挑战,应付的压力比较多。
那你就可以稍微放松一下,叫做一张一弛,文武之道,可以稍微放松一下心情,舒展一下情绪,可以去看一场电影,可以去找个地方喝一杯咖啡,也可以找一个非常快乐的人,跟他聊聊天,你就会得到松弛。
或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。
学会同自己进行良好的沟通
还有一个沟通叫自己同自己的沟通,这非常重要。
一个人不管有多忙,每天一定要留出一点时间自己独处,这就是自己和自己沟通的时间。
比如说读书,它会激发、促成自己的沟通,那个时候,头脑的状态会变得更好。
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