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第四章世界就象万花筒 放弃烦忧快乐行（第2页）

真正自信自爱的人，并不会嫉妒。

更不会允许嫉妒让自己心烦意乱。

憎恨是人类的本能，由于竞争而有憎恨。

憎恨之情来得容易，这种情绪是一种内心的煎熬，使你备遭折磨，终至耗损了健康与快乐。

憎恨是人类的本能，由于竞争而有憎恨，从原始社会以来，

人类就互相竞争，以向团体证明自己的价值。

憎恨之情来得容易，这种情绪是一种内心的煎熬，使你备遭折磨，终至耗损了健康与快乐。

要想在世上寻找一个毫无虚荣的人，就和要寻找一个内心毫不隐藏低劣感情的人一样困难。

其实，虚荣不过是人们想借它来遮掩他们低劣的心理罢了。

恐惧是能力上的一个大漏洞。

恐惧损害和破坏人们的创造力，毁灭自信，导致优柔寡断。

恐惧使我们动摇，不敢开始做任何事情，还使我们怀疑和犹豫。

恐惧消耗人们的精力，损害和破坏人们的创造力。

心存恐惧的人是无法充分发挥其应有才能的，他只会使自己无法做到最好。

如果处境困难，他就会束手无策，焦虑不安。

孤独是人生的难题，寂寞是人生的常客。

我们不仅要学会享受孤独，更要会超越寂寞。

没有谁会把你孤立起来，除非是你自己把心灵封闭起来，别人才会觉得与你难以相处。

孤独是人生的难题，寂寞是人生的常客。

许多人认为，一个人独处一室，沉思默想，就是孤独。

这些看法不对，孤独的问题不是一个人独处的问题，而是感到孤单寂寞的问题。

它是一种心理上的自我封闭，它是一种跟他人失去关联的可怕的感觉。

只要你能在这个动乱的世界中做到松弛神经，过得轻松愉快，你就是一个幸运者——你将会幸福无比。

因为你掌握了一种神奇的能力：自我松弛法。

现在人们的生活太紧张，自己把自己逼迫得太厉害。

人们疯狂地逼迫自己赚钱，想把自己弄得更阔气更高人一等。

结果所得到的物质财富并不能补偿他们失去的健康。

紧张可导致你得高血压，松弛则可令你身体健康。

忧郁是禁锢人心灵的枷锁，困扰人们不能在现实的世界中调适自我，只能渐渐退缩到他的小天地里，来逃避忧郁。

现代人终日忙忙碌碌，正遭受到一种慢性的、低度沮丧情绪的困扰，有些人根本不知道快乐是什么滋味。

世界卫生组织在一份报告中说，全世界居民中有20％的人存在心理卫生问题和精神障碍。

联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中认为：“心理压抑现在已经成为21世纪最严重的健康问题之一。”

诺贝尔医学奖得主卡瑞尔博士曾经说过：“无法处理忧郁的企业主管，往往英年早逝。”

事实上这句话对任何人都适用。

著名的海宾医师在美国医师协会年会上宣读的一份报告中指出，他研究的176位平均年龄四十四点三岁的企业主管，约有三分之一的主管受到紧张所引起的三种病痛的困扰——心脏病、消化性溃疡以及高血压。

想想看，三分之一的企业主管在活到四十五岁前就受到这些毛病的折磨。

成功的代价何其高昂!可悲的是还换不到真正的成功，你能想像一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗?一个人失去健康，即使赢

得全世界又有什么用?即使他拥有全世界，他一个人也只能睡一张床，一天也不过吃三餐。