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第四章世界就象万花筒 放弃烦忧快乐行（第3页）

一位世界知名的烟商在加拿大森林中只不过从事一点休闲活动，即因心脏衰竭而亡。

他家财万贯却活不过六十一岁。

大概所谓的事业成功是以他的寿命换来的。

海宾医师宣称，半数以上的病**躺着的都是情绪忧郁的病人。

如果用高倍数显微镜研究这些病患者的神经，多半跟普通人一样健康。

显然他们的问题不是病理上的，而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的。

柏拉图说：“医师所犯的最大错误，就是他们只管头痛医头，脚痛医脚，从不打算医治病人的心理，其实人是身心合一的，怎么能分开呢?”

忧郁困扰得人们不能在现实的世界中调适自我，只能渐渐退缩到他自己的想像世界中，退缩到他的小天地里，来逃避忧郁。

为了使我们的生活永远充满阳光，为了使我们有一个健康向上的心理，人们曾费尽心思地寻找着克服忧郁的药方。

他们为了解决这个难题曾做过许多的实验。

下面是温兹洛夫在一项实验中给实验者看的文章，目的是让他们的心情变得难过。

想像你在一条陌生陡峭弯曲的路上开车，而且雾很浓。

前面不远处突然跑出一辆车，近得你根本来不及刹车。

你用力踩煞车，车子立刻滑向一边。

这时你看到对方的车子里坐满了正要上幼儿园的小孩子……一瞬间只见玻璃碎了，车子撞得乱七八糟。

接着是一阵可怕的静默，然后你开始听到哭声。

你挣扎着跑过去，看到其中一个孩子动也不动地躺着。

提升心情的良方是助人，忧郁的人低沉不振的主因是不断想到自己及不快的事，设身处地同情别人的痛苦自可达到转移注意力的目的。

经研究发现，担任义工是很好的方法。

然而，这也是最少被采用的方法。

另一个是从超凡的力量中寻求慰藉，有宗教信仰的人可借助祈祷改变任何情绪，尤其是忧郁。

快乐或烦恼不是生活的属性，而是心灵的定义，生活并不缺乏快乐，只看你是否有快乐的能力。

小方法29：抱负有时就是包袱

人生于世，必须有远大抱负，决不能庸庸碌碌，做一天和尚撞一天钟，终日饱食而无所事事。

在同样的条件下，具有远大抱负的人，比庸碌平凡、一事无成的人要长寿。

这一点我们的祖先早已有所体会。

远大抱负，就是要有志于对社会做出有益的贡献，方才不负此生。

这是因为，人的生命只有一次，生活在社会里，社会的历史总不会倒退、总得不断前进。

你为社会做些贡献，才有益于社会，推动历史前进，尽管因为人的力量有大小这种贡献也就因人而异。

这也正是汉代著名史学家司马迁所说的：人固有一死，但这种死有重于泰山，有轻如鸿毛。

只有有远大抱负的人，才能达到“重于泰山”

的境界。

读过《三国演义》的人都知道有个诸葛亮，他是历史上有名的人物。

他就是抱负高远，欲用自己的才智协助刘备一统天下的人。

他曾说过：“夫志当存高远”

，“若志不强毅，意不慷慨，徒碌滞于俗，默默束于情，永窜伏于凡庸，不免于下命矣!”

这是多么中肯的名言啊!人的确需要高远的志向。

短视，患得患失，斤斤于个人得失，就不可能有远大抱负。