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第十章甜蜜生活笑声朗 健康幽默合家欢2（第3页）

但最重要的是，有幽默感的人挫折忍受力较高．也比较容易感到快乐。

老实说，你会给自己的幽默感打几分?万一状况有些凄惨，你从小到大就是这种秉性，始终如一的不风趣，怎么办?先别给自己太大的压力，我们的确很难在一夜之间就变成赵本山第二。

要表达幽默感的方式其实很多，如果你说的话总是不好笑，甚至连背笑话都没人欣赏，那么就请你改变表达幽默感的策略，别急着训练口才，而是试着先对别人的幽默毫不吝啬地报以大笑，因为讲笑话的人最喜欢的就是他的幽默引起了共鸣。

而且基本上，必须是一个幽默高手，才能听懂另一个幽默寓言的笑活，所以，懂得对方幽默而开心大笑的人，一定也是个幽默感十足的人。

如果听到有趣的谈话时，请自己全心全意去感受这份幽默的快感，并开朗地大声笑出，以展现自己不凡的幽默功力。

与别人分享快乐，并不是你在减少快乐，而是在增加快乐。

人人都喜欢和别人分享实验成功后的喜悦更喜欢那种不服输而向着目标努力奋斗的精神。

！

快乐是人一生的精神支柱，而分享快乐是以个人在社会的各种行径中的制胜法宝，你如果是一个爱分享快乐的人那么你将在你的社会行径中畅通无阻！

！

当你将你所拥有的快乐分一点给你身边的人的时候，你就会明白：共同分享，共同品味。

你会得到更多的快乐！

分享是一种神奇的东西，它使快乐增大，它使悲伤减小。

分享是一道简单的公式，只要你解开了，便得到了成攻的喜悦。

分享是一座天平，你给予他人多少，他人便回报你多少。

相反，如果你是一个自私的人，那么你就永远也不会得到真正的快乐，永远交不到知心的朋友!

分享与奉献是一对双胞胎，性质是一样的，也可以说奉献是分享的前提。

你奉献了一份爱，便等于多了一个人与你分享爱。

你奉献了一份快乐，便等于多了一个人与你分享快乐。

在生活中，你可以奉献之后再分享：比如，捐书活动中，你捐出了一本书，你奉献了知识，此后，便有更多的人与你一起分享知识。

或者在抗震救灾中，你捐出了一件棉衣，奉献了温暖，那么灾区的小朋友们便和你一起分享温暖。

无论你奉献了什么，分享的什么。

在这之后，你也会感受到快乐。

所以，分享和快乐也是好朋友。

你与他人分享了知识后，填满了精神的苍库，得到了快乐。

你与人分享快乐后，赶走了严冬得到了快乐。

这一切的一切证实了，分享是快乐的前提。

世上有许多人是快乐的，歌手，他们与全国人分享了音乐，得到了快乐。

厨师，他们与客人分享了美食，得到了快乐。

老师，他们与学生分享了知识，得到了快乐。

分享是奉献的果实。

分享是快乐的前提。

从今天起，从现在起，让我们与他人分享吧!

小方法88：健康是笑出来的

最新的医学研究也发现，笑口常开可以防治传染病、头痛、高血压及过度的压力，因为幽默的笑声，可以增加血中的氧分，并刺激体内的内分泌，对降低病菌的侵袭大有帮助。

而不笑的人，患病几率较高，且一旦生病之后，也常是重病。

大声欢笑。

仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。

美国加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。

按照目前的研究：人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间，但大多数人至今都未活到这个年龄。