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第十章 不良习惯及其矫正（第9页）

（1）、不良的睡眠习惯。

如半夜哭闹、睡觉前和醒时哭闹不休、要大人陪才肯入睡、拒绝睡觉等等。

形成原因：1、生病，如发烧、腹痛所引起的睡眠障碍。

2、坏境环境不佳，如太冷、太热或太亮导致孩子哭醒。

3、不愿睡觉，对睡眠厌烦。

4、不困，或睡前活动太激烈或吃太多东西。

5、家长本身有晚睡习惯，也造成孩子睡眠时间不固定。

此种坏习惯对孩子人格影响：拖延、不守时；精神不佳、情绪不稳定、爱闹脾气；依赖心、没安全感等。

解决方案：1、睡前检查孩子的身体状况，如摸摸孩子额头、手脚、尿布等。

如有问题，立时解决。

2、如发现房间环境不佳，如过冷、过热等。

可着手改善房内环境，夏季房间内，一般维持在25℃～27℃，在睡前就调节好室温。

平日保持房内空气畅通，不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。

3、如果怕黑，可在房里留一盏灯，将孩子抱在怀中，陪孩子入睡，培养愉快情绪。

4、睡前减少剧烈活动，不说可怕的故事，情绪平稳有助于入睡。

5、睡前不吃难消化的食物。

父母由于工作关系，有吃宵夜的习惯，也间接养成孩子吃宵夜。

饱餐之后不但难以入眠，胃部刚接纳食物，促使血液集中至胃部，此时入睡不仅食物尚未消化，更容易使幼儿发生腹部不适情形。

6、营造愉快的睡眠气氛，如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。

7、使生活形成合理的规律，不要让大人生活影响孩子。

8、亲吻孩子脸颊，让孩子感觉妈妈的爱，愉快地入睡。

种类：不想吃饭、吃饭吃得很少、不肯自己吃饭、边吃边玩、吃饭时间很长、吃得满桌都是……

（2）、不良的进食习惯。

原因：1、孩子本身体质关系，本来食量就很小。

2、家中常准备一些饼干、糖果、饮料、蛋糕等食物，只要孩子肚子饿就立刻给他吃，到了正餐自然就吃得少了。

3、身体不舒服，如发烧、泻肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃饭。

4、想引起父母注意，故意产生反抗心理。

5、白天活动量不够，体力没地方可发泄，食欲自然不好，吃的也就少。

6、模仿父母进食习惯，如父母爱吃零食、吃饭慢吞吞、用餐不正常等。

7、菜式变化少，孩子没有食欲。

以上坏习惯对孩子人格的影响：敷衍、不专心。

解决办法：体型小的孩子，食量就小，勿拿自己的孩子与别人比较。

只要孩子体重发育按正常标准增长、身体健康，都是没关系的。

孩子的这些坏习惯并不是凭白无故产生的，只要父母多观察孩子产生这些坏习惯的原因，及时改正教养就能帮孩子改正这些坏习惯。

另外，儿童还有以下几种毛病需要纠正：

（一）、爱使小性子。

制止办法：让孩子清楚他自己的行为。