五二小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七章 勇敢登台克服怯场（第1页）

第七章　勇敢登台，克服怯场

banner"

>

怯场是人人都有过的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。

古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次演讲后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”

美国总统罗斯福曾在自传里说：“我曾经是病歪歪而又蠢拙的孩子，演讲时，紧张且对自己的能力无信心。”

想象这些著名的演讲家的经历，我们还有什么可畏惧的呢？演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，你就已经向成功迈出了第一步。

※克服演讲紧张的10个技巧

“欲平其事，先平其心。”

演讲也不例外，想要做一场精彩的演讲，就要先克服自己紧张的情绪。

做到以下10个小技巧，基本上已经克服掉紧张。

1.熟悉场地。

争取熟悉你要发表演讲的环境。

提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。

2.熟悉听众。

在听众进入会场时向他们致意。

向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。

3.熟悉你的讲稿。

如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。

演练你的演讲稿，并且做必要的修改。

4.放松自己。

做些准备活动松弛紧张的神经5.设想你自己演讲时的情景。

想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。

倘能设想自己成功，你就一定会成功。

6.要意识到在场的人们希望你成功。

听众希望你的讲话兴味盎然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。

他们不愿看到你把事情搞砸。

7.不要道歉。

假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。

对此绝口不提就是。

8.集中注意力于内容上，而不是形式。

把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。

然后你的紧张感就会逐渐消失。

9.把紧张转化为积极的动力。

要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。

10.积累经验。

经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。